علاج مشاكل النوم

علامات صعوبة النوم عند الأطفال.. 6 طرق تساعد فى التغلب على المشكلة

الثلاثاء، 09 يناير 2024 10:00 م

النوم ضرورى لتعزيز نمو الطفل وتطوره، لما له من ارتباط بصحة الطفل الجسدية والعقلية.

4 علاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة.. مارس التأمل

الخميس، 19 أغسطس 2021 12:00 ص

الأرق وصعوبة النوم من المشكلات التي قد يواجهها الكثيرون وغالبًا ما يكون الأرق حادًا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشكلات نوم عرضية لمدة تقل عن ثلاثة أشهر.

كيف تتعامل مع قلة النوم والأزمات النفسية الناجمة عن وباء كورونا؟

الإثنين، 29 مارس 2021 09:00 ص

مر أكثر من عام منذ ظهور فيروس كورونا، ولا زال هناك شعور بالقلق والتوتر من الوباء، ولم يتسبب فيروس كورونا في تعطيل حياة الكثيرين فحسب،بل استمر في التأثير على الصحة العقلية

عندك مشاكل فى النوم الضوضاء الحل..صوت المروحه والتكييف هيساعدك على النوم

الإثنين، 24 يونيو 2019 02:26 م

صعوبة النوم هى من الأمور المزعجة التى لها تأثير على صحه الإنسان وانعكاسات ضاره على نفسيته وعددم القدره على القيام بمهام العمل المكلف بها والشعور بالتوتر والاكتئاب، ويلجأ الكثيرين إلى تناول أدوية منومه للمساعده على النوم بدون أرق ولكن له أضرار صحية خطيرة.

العزف على آلات النفخ يساعد فى علاج توقف التنفس أثناء النوم

السبت، 05 سبتمبر 2015 06:09 م

أكدت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون هنديون ونشرت مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، على أن العزف على آلة النفخ قد يقلل من خطر توقف التنفس أثناء النوم.

5 نصائح لتجنب اضطرابات النوم بسبب رحلات السفر الطويلة

الأربعاء، 08 يوليو 2015 11:13 ص

اضطراب الرحلات الجوية "Jet Lag" هو عبارة عن اضطراب يحدث فى الساعة البيولوجية للجسم بسبب الرحلات الجوية الطويلة.

احذر..6 أطعمة ومشروبات لا تتناولها قبل النوم أهمها الشيكولاتة واللحوم

الإثنين، 15 يونيو 2015 12:00 ص

نقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة والمشروبات التى يجب الابتعاد عن تناولها خاصة قبل الخلود إلى النوم بسبب تأثيرها سلبًا على جودة النوم وتسببها فى الأرق

"4 – 7 – 8" أحدث خطة علمية للنوم خلال 60 ثانية فقط

الأربعاء، 06 مايو 2015 09:07 م

سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على أحدث تقنية عملية "4 – 7 - 8" تساعد على النوم السريع فى مدة قصيرة قد تصل إلى 60 ثانية فقط.

العزف على "آلات النفخ" يقلل من خطر توقف التنفس أثناء النوم

الثلاثاء، 28 أبريل 2015 01:28 ص

أكدت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون هنديون ونشرت مؤخراً عبر الموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”

6 نصائح مهمة للحصول على نوم هادئ ومريح أبرزها شم اللافندر

الأحد، 29 مارس 2015 01:24 ص

نقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز النصائح للحصول على نوم هادئ ومريح، والتخلص من مشاكل واضطرابات النوم، من خلال مجموعة من النصائح المهمة والسهلة.<br>