ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة من أفضل الأشياء التى تساعد فى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى وقت أقصر.
إنقاص الوزن يكون من خلال خلق عجز في السعرات الحرارية- تناول كميات أقل من الطعام وحرق المزيد من السعرات الحرارية.
لا يوجد المزيد من البيانات.