الزبادى اليونانى

خبير تغذية يحذر من 5 أطعمة صحية ترفع مستوى الكولسترول

الأحد، 09 أبريل 2023 12:00 م

من الزبادي اليوناني إلى الجرانولا وهى عبارة عن "رقائق الشوفان التي تم تعريضها للبخار الخفيف اثناء التصنيع مع المكسرات والعسل الطبيعى"، يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية الصحية مليئة بالدهون المشبعة والسكر

تعرف على بدائل البروتين الصحية لفقدان الوزن وبناء كتلة العضلات

الجمعة، 11 فبراير 2022 10:00 ص

البروتينات هي لبنات بناء الجسم، فهى تسهل النمو والتطور والوظائف الأخرى الضرورية للعظام والعضلات والصحة المعرفية.

للتحكم فى جوعك قبل النوم.. تناول هذه الأطعمة دون الإخلال بخطة إنقاص الوزن

الإثنين، 17 يناير 2022 10:00 م

هناك بعض الأطعمة صالحة للاستهلاك حتى في الساعات المتأخرة من الليل عند الشعور بالجوع دون الإخلال بخطة إنقاص الوزن..

البيض ليس الوحيد.. أطعمة نباتية تحتوي على بروتينات أكثر

السبت، 11 ديسمبر 2021 11:00 م

عند الحديث عن البروتينات فأن أول شيء يتبادر إلى ذهنك هو أن البيض هو أحد أغنى مصادر المغذيات الكبيرة، سواء كان ذلك من مراقبي الوزن أو أولئك الذين يحاولون بناء كتلة عضلية

للتخلص من دهون البطن.. تناول الزبادى وأكثر من البروتين وقلل التوتر

الخميس، 09 ديسمبر 2021 08:00 م

تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول طعام معين يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تقليل الدهون الحشوية.

فوائد الزبادى اليونانى للأمهات الحوامل.. يُعزز مناعتك ويحمى من ارتفاع الضغط

الخميس، 16 سبتمبر 2021 03:00 ص

يمتلك الزبادى خصائص ومركبات مفيدة لصحة الأمهات الحوامل، خاصة فى رحلة الحمل الشاقة، نظرا لأنه غنى بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين.

4 بدائل من البروتين تنافس اللحوم فى الفائدة.. خفيفة على المعدة ومفيدة لصحتك

الخميس، 08 يوليو 2021 11:23 ص

كشف موقع "سكاى نيوز" عن أفضل البروتينات الصحية البديلة للحوم، والتي تتميز بانها خفيفة على المعدة، وصحية، وتحافظ على أنسجة الجسم وبناء العضلات وإنقاص الوزن.