هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية، التى يمكن أن تحسن صحتك بشكل عام.
يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة الضرورية لدعم المناعة وصحة الخلايا ، وأحد أهم العناصر الغذائية للنمو الأمثل للطفولة ولمكافحة الالتهابات، أكد مركز السيطرة على الأمراض (CDC)،أن الأطفال تحتاج إلى الزنك لينمو ويتطور،
يعتبر الزنك عنصرًا غذائيًا مهمًا يمكن أن يساعد في دعم مناعة الجسم.