ما هو الاكل الحدسى

ما هو الأكل الحدسى وكيف يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 09 نوفمبر 2021 01:17 م

الأكل الحدسى هو طريقة لتناول الطعام تجعلك تستجيب للجوع أو الشبع، وهو ليس نظامًا غذائيًا، بل إنه فى الواقع يتعارض مع المبادئ التقييدية للحميات وأنظمة الدايت.