الاطعمة الغنية بالالياف - اليوم السابع

الاطعمة الغنية بالالياف

بتعانى من مشاكل الجهاز الهضمى.. 10 أطعمة غنية بالألياف هتحسن حركة الأمعاء

بتعانى من مشاكل الجهاز الهضمى.. 10 أطعمة غنية بالألياف هتحسن حركة الأمعاء

الأحد، 11 يونيو 2023 08:00 م

اتباع نظام غذائي منخفض الألياف يمكن أن يكون سببًا لضعف صحة الجهاز الهضمي، الألياف هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع جسم الإنسان هضمها، يمر عبر الجهاز الهضمي في الغالب

خبراء الصحة يقدمون أهم الأطعمة لحمايتك من السرطان.. الأسماك لاحتوائها على أوميجا 3 المضادة للالتهاب وما تنساش العدس والفول.. وتناول الفواكه والخضراوات والمكسرات لأنها مضادة للأكسدة والجبن القريش

خبراء الصحة يقدمون أهم الأطعمة لحمايتك من السرطان.. الأسماك لاحتوائها على أوميجا 3 المضادة للالتهاب وما تنساش العدس والفول.. وتناول الفواكه والخضراوات والمكسرات لأنها مضادة للأكسدة والجبن القريش

الأحد، 07 مايو 2023 06:30 م

يوصي الخبراء بــ 6 أطعمة ذات "تأثير وقائي" ضد سرطان الأمعاء، من المعروف أن بعض الأطعمة، مثل اللحوم المصنعة، تزيد من خطر الإصابة بالمرض

دراسة: تناول الأطعمة الغنية بالألياف تجعل المضادات الحيوية أكثر فاعلية

دراسة: تناول الأطعمة الغنية بالألياف تجعل المضادات الحيوية أكثر فاعلية

الأحد، 15 مايو 2022 09:00 م

أكدت دراسة نُشرت في مجلة mBio ، أن البالغين الأصحاء الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا يتضمن ما لا يقل عن 8 إلى 10 جرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا لديهم عدد أقل من الميكروبات..

حارب السرطان من نظامك الغذائى.. الأطعمة الغنية بالألياف هى المفتاح

حارب السرطان من نظامك الغذائى.. الأطعمة الغنية بالألياف هى المفتاح

الجمعة، 04 فبراير 2022 10:00 م

أظهرت الدراسات العلمية مرارًا وتكرارًا أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف له تأثير وقائى ضد سرطان القولون.

وداعا للإمساك.. تناول البرقوق والتفاح وبذور الكتان لتنظيم حركة الأمعاء

وداعا للإمساك.. تناول البرقوق والتفاح وبذور الكتان لتنظيم حركة الأمعاء

السبت، 04 ديسمبر 2021 06:00 ص

يحدث الإمساك نتيجة لهبوط في الأداء الحركى للأمعاء الغليظة يتمثل في انخفاض وتيرة إخراج الفضلات،

هل تتناول ما يكفى من الألياف فى يومك؟ ..اعرف الإجابة

هل تتناول ما يكفى من الألياف فى يومك؟ ..اعرف الإجابة

الأربعاء، 16 يونيو 2021 07:00 ص

الأطعمة الكاملة هي الطريقة المفضلة للحصول على الألياف، لأنها توفر لك أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

لو بتخاف من الكبد الدهنى.. تناول أطعمة تحتوى على الألياف

لو بتخاف من الكبد الدهنى.. تناول أطعمة تحتوى على الألياف

الثلاثاء، 02 أكتوبر 2018 11:36 م

قالت الدكتورة حنان عز العرب، أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بطب عين شمس، إن الكبد الدهنى يعتبر مشكلة صحية ويتم وصفه بأنه وباء العصر،

الأطعمة الغنية بالألياف تحميك من الإصابة بمرض السكر

الأطعمة الغنية بالألياف تحميك من الإصابة بمرض السكر

الأربعاء، 27 مايو 2015 11:04 م

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساهم فى الحد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى.

22 طعامًا لذيذًا تحميك من السكر والقلب والأمراض الخطيرة

22 طعامًا لذيذًا تحميك من السكر والقلب والأمراض الخطيرة

الإثنين، 13 أبريل 2015 06:08 م

تعتبر الألياف النباتية من أفضل العناصر الغذائية التى يحتوى عليها الطعام، فهى تساهم فى تعزيز عملية الهضم، وتحارب الإمساك.

الرجوع الى أعلى الصفحة