العناصرالغذائية

قبل ما تأكل.. اعرف الأطعمة الثنائية لزيادة امتصاص العناصر الغذائية فى الجسم

الإثنين، 06 يونيو 2022 07:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالتخطيط للوجبات ، يبذل الكثير من الأشخاص جهدًا إضافيًا لاتخاذ قرار بشأن المكونات ، لكنهم على الأرجح لا يفكرون في كيفية تفاعل إقران الطعام الذي يقومون بإعداده معًا

للرجال .. أفضل 5 أطعمة لمحاربة الشيخوخة بعد سن الخمسين

الأحد، 28 نوفمبر 2021 11:00 م

الشيخوخة أمر لا مفر منه ، لكن العلماء يعرفون الآن أن هناك عددًا من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبطاء العملية برمتها ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة