التوقيت المناسب لشرب الماء

هل هناك وقت مناسب لشرب الماء فى اليوم؟.. اعرف الإجابة

السبت، 18 ديسمبر 2021 09:00 ص

كمية المياه الموصى بتناولها يوميًا حوالي 3.5 لتر للرجال و2.5 لتر للنساء، فإذا كنت تجد صعوبة في تحقيق أهدافك اليومية من الماء، فإليك بعض الطرق تساعدك على تحقيق ذلك.