عدم تناول الألياف

5 نصائح لتناول المزيد من الألياف فى طعامك.. منها تناول الفاكهة بقشرها

الإثنين، 18 أبريل 2022 07:00 ص

الألياف هو عنصر غذائي أساسي ضروري لتنظيم وظائف الجسم مثل الهضم، والإفراز، وامتصاص التغذية، وما إلى ذلك، يمكن أن يؤدي عدم تناول الألياف بكميات كافية إلى الإضرار بالصحة العامة والرفاهية.