الجيم

اعملى فورمة الجيم ... 4 تسريحات للشعر تناسبك فى الصالات الرياضية

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 06:00 ص

5 خطوات لتصفيف شعرك بشكل مميز وعملى فى الصالات الرياضية، كما أنها طريقة فعالة لحمايتك من التعرق

كريستيانو رونالدو فى الجيم استعدادا لمباراة أوساسونا بالدورى الإسبانى

الجمعة، 02 سبتمبر 2016 10:48 ص

نشر نادى ريال مدريد الاسبانى، عبر صفحته الرسمية بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، فيديو للنجم البرتغالى كريستيانو رونالدو لاعب الفريق الملكي

دراسة: ممارسة تمارين "الجيم" تساعد على مكافحة الفصام

السبت، 13 أغسطس 2016 11:29 ص

ذكرت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية مثل "الأيروبكس" يمكن أن تساعد مرضى الفصام فى التعامل مع مرضهم بصورة أفضل.

لو بتكسلى.. اعرفى حكاية أقدم بطلة كمال أجسام فى العالم عمرها 80 سنة

الثلاثاء، 21 يونيو 2016 09:21 م

الذهاب إلى الصالات الرياضية والتمتع بأجساد ممشوقة وقوام رياضى ليس له مثيل، لم يكن حكرا فى يوم على الشباب فحسب.

للجيم أصول.. كل ما تريد معرفته عن قواعد تمارين العضلات

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2015 02:00 م

المقبلون على الدخول لعالم الجيم يجب أن يعرفوا العديد من المعلومات، من بينها الفرق بين العضلات الكبيرة فى الجسم والعضلات الأصغر، وما نوعها وكيفية التعامل مع كل عضلة.

عشان شياكتك فى الجيم.. اختارى ملابس رياضية تناسبك

الإثنين، 16 نوفمبر 2015 12:31 م

ولأن لكل مكان أناقة خاصة به نقدم لكِ ماذا ترتدين من ملابس لتلائم أناقتك فى الجيم، حيث تحرص كل فتاة على جمالها فى كل الأوقات سواء فى ملابس الخروج أو المنزل وحتى عند الذهاب إلى الجيم.<br>

قبل ما تروح الجيم.. نقاط مهمة اتبعها تحافظ على صحتك

الجمعة، 13 نوفمبر 2015 03:05 م

عند الذهاب لصالة الألعاب الرياضية هناك بعض النقاط الهامة التى يجب اتباعها عند ممارسة التمرينات الرياضية فى صالة الجيم.

بالفيديو.."سيبك من الجيم" مقعد ذكى لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

الثلاثاء، 20 أكتوبر 2015 04:16 ص

تتسبب مشاغل الحياة والروتين اليومى فى عدم قدرة الأشخاص على ممارسة الرياضة، ما يؤدى إلى زيادة ملحوظة فى الوزن، وعلى الرغم من محاولاتهم المستميتة.

لمحبى الجيم فى رمضان.. 19 مركز لياقة بدنية ممكن تروحها فى المعادى

الأحد، 21 يونيو 2015 10:14 ص

يقدم "اليوم السابع"، استمرارًا لسلسلة الخدمات التى يقدمها لقرائه، رصدًا بعدد من مراكز اللياقة البدنية فى منطقة المعادى لتسهيل مهمة البحث عنها.

5 نصائح تحفزك للذهاب إلى الجيم عقب يوم عمل شاق

الإثنين، 15 ديسمبر 2014 12:15 م

يعد التدريب بشكل منتظم فى الصالات الرياضية "الجيم" من أبرز العوامل الهامة التى تساهم فى تعزيز صحة الإنسان.

وزير الشباب: تطوير صالة المعاقين بمركز شباب الساحل

الخميس، 20 نوفمبر 2014 04:11 م

وافق المهندس خالد عبد العزيز وزير الشباب والرياضة على تزويد صالة المعاقين بمركز شباب الساحل بشبرا بأجهزة جيم وتطوير الصالة من خلال إنشاء "سقف" لها.<br>

احترس.. صالات الجيم مصدر للعدوى.. دراسات علمية تؤكد: سوء حالات الصالات يؤدى إلى أمراض خطيرة.. العرق وارتفاع درجة الحرارة والمناشف والمكيفات سبب التلوث..الجيم فى مصر تجارة وليس رياضة

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2014 04:58 م

الصالات الرياضية هى إحدى أهم الوسائل للحفاظ على الصحة واللياقة ولذا يقبل عليها كثير من الناس خاصة الشباب، إلا أن دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة نيويورك تايمز كشفت عن أن صالات الجيم قد تكون وسيلة لنقل العدوى والملوثات فالصالات الرياضية تحوى مستويات عالية من ملوثات الهواء.

أشهر 10 أخطاء ترتكبها البنات فى "الجيم"... استخدام أوزان أقل وأدوات غير مناسبة وتجاهل الإحماء والاسترخاء أبرزها.. عدم الموازنة فى التمرينات ووضع أهداف غير واقعية تعرضهن للإحباط

السبت، 16 أغسطس 2014 05:09 م

على الرغم من أن الرياضة مفيدة بشكل عام للياقة البدنية والصحة الجسدية والنفسية أيضًا، إلا أن الكثيرين خاصة النساء لا يلجأون إليها إلا مع زيادة وزنهم بشكل كبير.