النظام الغذائي المقيد

الصيام المتقطع مقابل النظام الغذائي المقيّد بالسعرات الحرارية.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن

الأحد، 22 يناير 2023 05:00 م

الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يمنع العديد من الأمراض، فممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي هي مفاتيح الحفاظ على وزن صحي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة

قبل ما تطبقه.. اعرف سلبيات الريجيم القاسى لإنقاص الوزن

الأربعاء، 29 يونيو 2022 12:00 ص

النظام الغذائي المقيِّد" الصارم" عبارة عن نظام يغريك بالعادات غير الصحية على أمل أن يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.