فوائد الترطيب

أسباب انخفاض ضغط الدم وبرودة اليدين والقدمين.. ونصائح للعلاج

الجمعة، 13 سبتمبر 2024 11:00 م

هل تشعر غالبًا بانخفاض نبضات قلبك وبرودة يديك وقدميك مثل الثلج؟ قد لا يكون هذا علامة جيدة لصحتك.

تحرق الدهون وتضبط مستويات السكر.. تعرف على فوائد هذه العادة فى الصباح

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2024 09:00 ص

في كثير من الأحيان، نتجاهل التمارين البسيطة والفعّالة والتي لا تعزز فقط إنقاص الوزن ولكن لها العديد من الفوائد الصحية، فعلى سبيل المثال

ماذا يحدث عند تناول عصير الكرفس يوميًا؟

الأحد، 18 أغسطس 2024 05:00 ص

اكتسب عصير الكرفس شعبية كبيرة باعتباره إكسيرًا صحيًا في السنوات الأخيرة، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية الأساسية التي تحقق العديد من الفوائد الصحية

لو عندك رغبة شديدة فى تناول الحلويات.. طرق طبيعية للتخلص منها

الجمعة، 09 أغسطس 2024 08:00 ص

سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحتك، أو موازنة إنتاج الأنسولين الطبيعي في الجسم، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر يمكن أن يساعد ببساطة في تحسين الصحة العامة.

هل تعانى من ثبات الوزن.. 6 حلول هتساعدك في العودة لخسارة وزنك

الإثنين، 05 أغسطس 2024 01:00 م

إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها، وعندما يتوقف تقدمك أو تشعر بثبات وزنك، فهذه إشارة إلى أن جسمك قد تكيف مع روتينك الحالي وأن هناك بعض التعديلات مطلوبة

هل يمكن الوقاية من مرض السكرى؟ اتبع هذه النصائح

الجمعة، 02 أغسطس 2024 10:00 ص

يعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة غير المعدية التي تصيب الملايين من الناس في مختلف أنحاء العالم.

ابدأ يومك صح.. 5 نصائح صباحية لتجنب الإفراط في تناول الطعام

الأحد، 28 يوليو 2024 09:00 ص

تعتبر التغذية الصباحية أولوية فهى تساعد في الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومقاومة الرغبة في الإفراط في تناول الطعام لاحقًا، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى العديد من المشاكل الصحية

عادة صحية تحافظ على مستويات السكر فى الدم تحت السيطرة.. لا تتجاهلها

الأحد، 21 يوليو 2024 11:00 ص

يعمل جسم الإنسان باستمرار للحفاظ على توازنه، ومن الجوانب المهمة لهذا التوازن تنظيم نسبة السكر في الدم، والذي يلعب دورًا محوريًا في صحتك العامة.

هل تقضى وقتا طويلا أمام الشاشات؟ 6 نصائح للحفاظ على صحة عينيك

الجمعة، 19 يوليو 2024 11:00 ص

فى عصر التكنولوجيا الرقمية، تكون مشاكل العين متكررة مثل الجفاف والإجهاد نتيجة للاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر أو شاشات الهاتف المحمول.

عايز تبقى نشيط طول اليوم.. 5 تغييرات غذائية هتساعدك

السبت، 22 يونيو 2024 09:00 ص

يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة لديهم والتي تؤثر على حياتهم اليومية.

عندك لغبطة فى الهرمونات.. 7 حيل بسيطة هتساعدك على توازنها

الخميس، 20 يونيو 2024 05:30 م

تحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي يمكن أن يحسن من الصحة العامة، ويمكن أن تساعد التعديلات البسيطة في نمط الحياة في تنظيم الهرمونات، مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية والطاقة والأداء البدنى.

لو بتلعب يوجا.. اعرف الأطعمة الصحية لتناولها قبل الجلسة وبعدها

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 02:00 م

اليوجا ليست مجرد نشاط بدني ولكنها ممارسة شاملة تغذي جسمك وعقلك، حيث يربط تمرين اليوجا بين جسدك وروحك ويمنحك الطاقة والهدوء

6 عادات عند الاستيقاظ تغير حياتك فى شهر.. لا تنظر فى هاتفك

الجمعة، 05 أبريل 2024 03:00 ص

هناك 7 عادات يمكنك القيام بها فى الصباح تغير حياتك خلال شهر واحد فقط، حيث يمكن لهذه العادات، عند ممارستها باستمرار، أن تساعدك على الشعور بمزيد من النشاط والتركيز

6 أشياء لا غنى عنها فى فصل الصيف يجب معرفتها

الثلاثاء، 09 أغسطس 2022 06:00 ص

كثير من الناس يفضل المكوث في المنزل، في فصل الصيف وذلك لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، إلا أن ضغط العمل والالتزام به يجبر الجميع على النزول