الذاكرة

30 ثانية فقط قد تغيّر نشاط دماغك.. ماذا يحدث عند مشاهدة الريلز؟

السبت، 26 سبتمبر 2026 02:00 م

دراسة حديثة بحثت في ما يحدث داخل الدماغ أثناء مشاهدة هذا النوع من المحتوى، وأشارت إلى انخفاض مؤقت في نشاط بعض المناطق المرتبطة بالتحكم المعرفي والانتباه

7 علامات مبكرة لنقص فيتامين ب12 عند النساء

الإثنين، 21 سبتمبر 2026 07:45 م

يُعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم العديد من الوظائف الحيوية.

اليوم العالمى لـ الزهايمر.. تعرف على تاريخ المرض وأبرز المعلومات عنه

الإثنين، 21 سبتمبر 2026 11:13 ص

يوافق اليوم العالمى لمرض الزهايمر 21 سبتمبر من كل عام، ويهدف إلى توحيد الجهود العالمية لزيادة الوعى بهذا المرض ومواجهة الوصمة المحيطة به.

أطعمة تعزز التركيز والذاكرة لطفلك خلال فترة الدراسة

السبت، 19 سبتمبر 2026 07:00 ص

غالبًا ما ينصب اهتمامنا عند الحديث عن التغذية على صحة القلب والعينين والبشرة، بينما لا يحظى الدماغ بالقدر نفسه من الاهتمام، رغم أنه يعمل دون توقف تقريبًا.

ما هو اضطراب الساعة البيولوجية.. وكيف يؤثر على الدماغ؟

الجمعة، 18 سبتمبر 2026 12:00 م

لا تقتصر أهمية الساعة البيولوجية على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، بل تمتد تأثيراتها إلى عدد من وظائف الجسم والدماغ.

"انتبه لا تتوه".. جامعة أم القرى تعزز الوعى بصحة الدماغ والذاكرة

الخميس، 17 سبتمبر 2026 01:57 م

نظّمت جامعة أم القرى، بالتعاون مع الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر، محاضرة توعوية بعنوان "من التشتت إلى التدفق"، ضمن الحملة الاتصالية "انتبه لا تتوه".

في منتصف العمر.. عادتان صحيتان تساعدان على حماية الذاكرة

الجمعة، 11 سبتمبر 2026 11:00 م

مع التقدم في العمر، قد تبدأ بعض القدرات العقلية، مثل الذاكرة والتركيز والتفكير، في التراجع بصورة تدريجية.

7 عادات يومية تساعد فى الحفاظ على ذاكرتك طويلة المدى

الأربعاء، 02 سبتمبر 2026 11:00 ص

مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا تدريجيًا في القدرة على تذكر بعض التفاصيل أو استرجاع المعلومات بسرعة.

أطعمة تساعدك على التحصيل الدراسى والتركيز

الثلاثاء، 01 سبتمبر 2026 07:00 ص

مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد، يبدأ الآباء والأمهات في البحث عن طرق تساعد أبناءهم على استعادة روتين الدراسة وتحسين قدرتهم على التركيز والتحصيل.

5 أطعمة تدعم صحة الدماغ وتحسن الذاكرة والتركيز

الإثنين، 31 أغسطس 2026 08:00 م

لا يقتصر تأثير النظام الغذائي على إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية، بل يمتد أيضًا إلى صحة الدماغ والقدرات الإدراكية.

تلف الفص الجبهي قد يغيّر سلوك الإنسان ويكشف مؤشرات مبكرة لمرض ألزهايمر

الأربعاء، 26 أغسطس 2026 02:00 م

كشفت تجارب سريرية وأبحاث في علم الأعصاب أن تلف منطقة الفص الجبهي في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى تغيرات لافتة في سلوك الإنسان وقدرته على اتخاذ القرارات والتحكم في اندفاعاته،

5 عادات يومية يوصي بها أطباء الأعصاب للحفاظ على صحة الدماغ

الإثنين، 10 أغسطس 2026 08:00 م

مع التقدم في العمر، لا يصبح الاهتمام بصحة الجسم وحده كافيًا للحفاظ على جودة الحياة، فالمخ يحتاج أيضًا إلى رعاية مستمرة تساعده على أداء وظائفه بكفاءة، بداية من الذاكرة والانتباه ووصولًا إلى القدرة على التعلم واتخاذ القرارات

7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة

الإثنين، 10 أغسطس 2026 07:00 ص

الحفاظ على الحركة والنوم الجيد، إلى جانب الاهتمام بالصحة النفسية والغذاء والعلاقات الاجتماعية، من العادات التي يمكن أن تدعم الشيخوخة الصحي

التوتر يجعلك تنسى.. لماذا تضعف الذاكرة بمنتصف العمر وكيف تحافظ على تركيزك؟

الإثنين، 10 أغسطس 2026 01:00 ص

الإجهاد المزمن لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمكن أن ينعكس أيضًا على وظائف الدماغ والذاكرة، إذ يرتبط استمرار التعرض للتوتر بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول

شريهان أبو الحسن: كان نفسي يكون عندي صور أكتر مع والدي

الجمعة، 07 أغسطس 2026 07:09 م

كشفت الإعلامية شريهان أبو الحسن عن حبها الشديد لعملية التصوير وتوثيق اللحظات الجميلة، مؤكدة أنها تحرص دائماً على طباعة الصور الورقية ووضعها في ألبومات خاصة داخل منزلها.

"معجم المفردات العادية".. كتاب قصصى يفكك خطاب الأسرة والخوف

الأحد، 02 أغسطس 2026 12:57 م

اختار الكاتب أحمد شوقى على أن يضع على غلاف كتابه "معجم المفردات العادية" توصيفًا واضحًا "كتاب قصصى"، وهذا الاختيار يكشف تصورًا فنيًا سبق أن تبناه "شوفي" فى عمله الأول.

الإفراط فى مشاهدة التلفاز بمنتصف العمر يضر الدماغ.. 9 تأثيرات وطرق الوقاية

الثلاثاء، 28 يوليو 2026 01:00 ص

الأبحاث الحديثة تشير إلى أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة خلال منتصف العمر قد يرتبط بتغيرات في بنية الدماغ ووظائفه الإدراكية.

حتى فى الإجازات.. لماذا تستيقظ مبكرًا رغم السهر لوقت متأخر؟

الأربعاء، 22 يوليو 2026 08:00 ص

يعتقد البعض أن بضع ساعات من النوم تكفي لاستعادة النشاط، خاصة إذا اعتادوا السهر والاستيقاظ مبكرًا، لكن الأطباء يحذرون من أن الحرمان المزمن من النوم قد يؤثرعلى وظائف الدماغ والصحة النفسية والجسدية

الصحة العالمية لا توصي بتناول مكملات فيتامين ب وهـ وأوميجا 3 للحد من الخرف

الأربعاء، 15 يوليو 2026 02:10 م

أصدرت منظمة الصحة العالمية، اليوم إرشادات محدثة بشأن الحد من خطر التدهور المعرفي والخرف، وتزويد البلدان بتوصيات قائمة على الأدلة للمساعدة في منع أو تأخير ظهور الخرف طوال مراحل الحياة.

حروب الزمن والذاكرة

الثلاثاء، 14 يوليو 2026 02:00 م

لم تسقط حرب الخليج الأخيرة من خارج أُفق التوقُّع، ولا وُلِدَت من عدم. كلُّ المقدمات قادت إليها، بغَضّ النظر عن صاحب القرار.