وجبة الإفطار

إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي

الإثنين، 04 مارس 2024 09:00 ص

لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه لتحقيق هدفك في النهاية وذلك وفقا لتقرير موقع نيوز 18

وجبات على الفطار هتشبعك فترة طويلة.. أبرزها البيض وسلطة القريش

الإثنين، 19 فبراير 2024 12:26 م

ربما سمعت من والديك أو من الأطباء أنه ليست كل الأطعمة يمكن أن تكون جيدة إذا تم تناولها على معدة فارغة تمامًا

وجبات إفطار تساعدك فى الرجيم.. تشعرك بالشبع لفترات طويلة

الخميس، 28 ديسمبر 2023 06:00 ص

وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، فيمكن أن تؤثر وجبة الإفطار الصحية على مستويات الطاقة لديك وتحدد نمط الأكل الخاص بك طوال اليوم.

استشارى تغذية يوضح علاقة وجبة الإفطار بفقدان الوزن

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 09:00 ص

نصيحة خبراء التغذية الشهيرة فيما يخص وجبة الإفطار هى أنها أهم وجبة خلال اليوم.

عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار

الخميس، 30 نوفمبر 2023 07:00 ص

تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات وتعتبر هى الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا يجب أن تكون صحية لأنها مصدر طاقة الجسم طوال اليوم.

أطعمة لا تبدأ بها يومك على الفطار.. منها المعجنات والسكريات

السبت، 25 نوفمبر 2023 02:00 م

تشكل وجبة الإفطار وجبة الوقود الأساسية التي تعطيك الطاقة الازمة التي تبدأ بها يومك، وتخطى هذه الوجبة أو تناولها بشكل خاطئ قد يتسبب في عدد من المشكلات الصحية.

5 أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لوجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد

السبت، 25 نوفمبر 2023 07:00 ص

هناك أطعمة صحية وخفيفة تساهم بشكل ملحوظ في مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد

لو بتتبع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل قت للإفطار

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 10:00 ص

مع انتشار الأنظمة الغذائية المختلفة وتنوعها المستمر، عرف نظام الصيام المتقطع كأحد الأنظمة الخاصة لفقدان الوزن

استشارى تغذية: لانش بوكس صحى لرفع مناعة طفلك مرة فى الأسبوع

السبت، 30 سبتمبر 2023 11:00 م

مع بدء موسم الدراسة الجديد تحرص الكثير من الأمهات على الاهتمام بمحتوى اللانش بوكس اليومى للطفل أثناء اليوم الدراسى..

كيف يساعد تناول الشوفان في إنقاص الوزن؟

الخميس، 28 سبتمبر 2023 07:00 ص

يعد الشوفان مصدرًا للكربوهيدرات الصحية ، و يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والفيتامينات المعقدة والألياف والبوتاسيوم والسيلينيوم.

تخطى وجبة الإفطار يسبب مضاعفات صحية كبيرة.. دراسة توضح

الخميس، 28 سبتمبر 2023 03:00 ص

أكدت دراسة صينية ، أن عدم تناول وجبة الإفطار على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية

نسبة وفاة أعلى بـ 32% إذا أهملت وجبة الإفطار.. استشارى قلب يوضح الحقيقة

الإثنين، 04 سبتمبر 2023 08:00 م

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التي يجب عدم تخطيها، والهدف منها الحفاظ على صحتك طوال اليوم

ماذا يحدث فى جسمك عند الاعتياد على تناول وجبة الإفطار؟.. وزن مثالى ومناعة قوية

الأحد، 20 أغسطس 2023 07:00 ص

خدعوك فقالوا أن تجنبك لوجبة الإفطار من الأمور التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وهذا الأمر ثبت علميا أنه يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لموقع "everydayhealth".

أسباب تخليك تحس بالتعب والخمول بعد تناول الإفطار أو العشاء

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 06:00 ص

في كثير من الأحيان بعد تناول وجبة الإفطار الدسمة أو عند تناول عشاء صحى، قد تشعر بالخمول والتعب

يمد الجسم بالعناصر الغذائية.. اعرف الوقت المناسب لتناول الإفطار

الإثنين، 07 أغسطس 2023 09:00 ص

من المفترض أن يكون الإفطار أهم وجبة في اليوم، هذا لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والطاقة بعد صيام ليلة كاملة. إن تناول وجبة فطور متوازنة يساعد في عملية التمثيل الغذائي

ما تأكله فى وجبة الإفطار يؤثر على سعادتك طوال اليوم

الثلاثاء، 01 أغسطس 2023 08:00 ص

يرى الخبراء أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ويجب عدم تخطيها أبدًا، من خلال تناول الطعام في الصباح ، نملأ أجسامنا بالمغذيات ونجدد إمداداتنا من الجلوكوز

لو عايز تخس.. أفكار لانش بوكس صحى خفيف تقدر تاخده الشغل

الأربعاء، 21 يونيو 2023 10:00 ص

الأكل صحى فى مكان العمل أمر مهم لمن يرغبون فى خسارة الوزن، حيث يمكن تفادى تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية.

نصائح للحفاظ على نظامك الغذائى الصحى أثناء السفر

الخميس، 15 يونيو 2023 12:12 م

الالتزام بالنظام الغذائى الصحى المتوازن يساعد على تجنب الكثير من الأمراض، وأحد أكبر مخاوف الكثيرين هو كيفية الالتزام بنظامهم الغذائى أثناء السفر.

دايت المشاهير.. اعرف أسرار نظام أوبرا وينفري الغذائي بعد إنقاص وزنها

السبت، 10 يونيو 2023 09:00 م

الرشاقة أمر يرغب فيه الجميع، وخاصة النساء التي تريد أن تظل رشيقة، وترتدى ما تشاء من ملابس وأزياء، لتبدو أنيقة ولديها مظهر أنيق ومميز

أطعمة الإفطار الصحية للحفاظ على نشاطك طوال اليوم

الأحد، 28 مايو 2023 08:00 ص

الإفطار من أهم وجبات اليوم، العديد من الدراسات دعمت هذا الادعاء، في الواقع ، تم ربط تخطي وجبة الإفطار بمضاعفات متعلقة بالقلب..