أشياء يجب فعلها عند الاستيقاظ

الخميس، 10 نوفمبر 2022 10:00 ص

قال دكتور أندرو هوبرمان، عالم الأعصاب بجامعة ستانفورد الأمريكية، إن روتينك الصباحي يمكن أن يساعدك على الشعور باليقظة والنشاط طوال اليوم.