تناول الحليب في الليل

هل تناول كوب من الحليب قبل النوم مفيد؟.. اعرف الإجابة

الجمعة، 16 ديسمبر 2022 10:00 م

معظم الناس فوق سن الثلاثين غير قادرين على تحمل الحليب بسبب نقص إنزيم اللاكتيز، على الرغم من أهمية تناول الحليب للحفاظ على صحة العظام ، إلا أن التوقيت أمر بالغ الأهمية