روتين قبل النوم لفقدان الوزن

"روتين" يجب اتباعه قبل النوم لفقدان الوزن.. تعرف عليه

الأحد، 26 مارس 2023 11:00 م

يمكن أن يكون الحفاظ على روتين ثابت لوقت النوم استراتيجية فعالة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، على الرغم من أن الحرمان من النوم في الوقت نفسه هو مجرد واحد من العديد من العوامل..