خطوات فقدان الوزن

كيف تفقد وزنك دون الشعور بالجوع؟.. ابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة

الأحد، 16 أبريل 2023 08:00 م

لماذا يصعب اتباع نظام غذائي؟ يقع اللوم على الجوع، في حين أن البعض قد دربوا أنفسهم على السيطرة عليها، فإن الكثير منا لا يستطيع ذلك، لذلك نستسلم ونبدأ في الركض مرة أخرى.