أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين الجرش

كيف تساعد تمارين الجرش على تقليل دهون البطن؟

كيف تساعد تمارين الجرش على تقليل دهون البطن؟

الأربعاء، 21 يونيو 2023 06:00 ص

الجرش هو نوع من تمارين البطن التى تستهدف بشكل أساسى عضلات البطن، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة والأطراف المائلة.

الرجوع الى أعلى الصفحة