فوائد النوم على الأرض

7 فوائد للنوم على الأرض.. منها دعم العمود الفقرى وتحسين الدورة الدموية

الأحد، 09 يوليو 2023 07:00 م

نظرًا لأن جسمك يتعرض لضغط هائل خلال النهار ، يجب أن يكون لديك مكان مريح وصحي للنوم ليلاً، فإن التقليد القديم للنوم على الأرض لا يتقادم أبدًا، تعتمد العديد من التمارين أيضًا على الأرضية