كيفية التحكم في التوتر

4 طرق للحصول على الطاقة بدون كافيين.. أبرزها المشى فى الصباح

الأحد، 03 سبتمبر 2023 09:00 م

يعد بدء اليوم بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح للحصول على الطاقة من طقوس بعض الناس، ولكن تناول هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين كل يوم يزيد من هرمون التوتر