تمارين الاسترخاء

الأحد، 05 نوفمبر 2023 06:00 م

بعض الممارسات الجسدية قد تساعدك على التخلص من الاكتئاب والتوتر في خلال دقائق، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع wellandgood

الخميس، 31 أغسطس 2017 09:00 ص

كشف الدكتور جمال فرويز، أن العادات السيئة يمكن التخلص منها ببعض الطرق البسيطة والسهلة مثل تمارين الاسترخاء واليوجا.

السبت، 18 مارس 2017 01:00 ص

هناك عدد من الأشياء الطبيعية التى يمكنك من خلالها أن تصبح منتشيا دون أن تستخدم الممنوعات.

الجمعة، 05 يونيو 2015 02:08 م

يقدم الموقع الأمريكى "fitness blender"، 5 دقائق من تمارين الاسترخاء التى يمكن أن تقوم بها كل فتاة فى نهاية يومها لاستعادة نشاطها من جديد<br>