وجهت هيئة الدواء نصائح عامة للوقاية من الجفاف ..
قالت الدكتورة سمية محمد عبيد، أستاذ طب وصحة المسنين و استشارى التغذية العلاجية، بكلية الطب جامعة عين شمس، إن متوسط كمية الماء التى يوصى بشربها يوميا هى 8 اكواب
هناك العديد من الأسباب التي تجعل درجة حرارة جسم الشخص أعلى من المعتاد، تشمل الأسباب عوامل داخلية وخارجية، على سبيل المثال
تتزايد الموجات الحارة خلال هذه الفترة بالرغم من عدم بداية فصل الصيف حتى الآن، لذلك من المهم جدًا خلال أيام الطقس الحار الحفاظ على رطوبة جسمك للوقاية من الجفاف،
مريض السكر في رمضان له وضع خاص عندما ينوى الصيام، حيث انه يكون أكثر عرضه للإصابة بالجفاف خلال الصيام، وأيضا يكون عرضه لانخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم
قالت وزارة الصحة والسكان، إن شرب الماء استثمار فى صحة الكلى وعدم شرب الماء بشكل كافى يؤدى إلى تركيز البول مما يسبب تكوين الحصوات فى الكلى مع الوقت)..
جسمنا يحتاج إلى المياه بشكل أكبر بكثير مما نتوقع، فالمياه هى التى ترطب الجسم وتجعل كل وظائفه تعمل بشكل جيد، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع intergrisok.
كشفت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه يجب تناول الطعام والسوائل الكافية قبل وأثناء وبعد التمرين للمساعدة في الحفاظ على تركيز الجلوكوز في الدم أثناء التمرين، وتعظيم أداء التمرين..
مع بلوغ المرأة الثلاثين من عمرها تحتاج إلى ممارسة عادات صحية، سواء غذائية أو فيما يخص لياقتها العامة.
مع بدء دخول فصل الشتاء، ونسماته الباردة ليلا، يهمل الكثيرون شرب المياه لأنهم لا يشعرون بالعطش، كما يشعرون به في الصيف الحار
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي أمر بالغ الأهمية، ولكن هناك شيء آخر تحتاج إلى استهلاكه أكثر من أجل التخلص من المزيد من الوزن، وذلك وفقا لما ذكرته مجلة Newsweek.
يعد شرب الماء طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك والحفاظ على صحتك ويجعل البشرة نضرة ولكن هل شرب الماء هو الحل الأفضل للتخلص من جميع مشاكل بشرتك؟
الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب تعد من الحيل الجيدة التي تساهم في إصدارك لبشرة صحية، وهذا الأمر يعد حلمًا للجميع
يستخدم بعض خبراء الصحة التوصية العامة المتمثلة في 11 كوبًا من السوائل يوميًا للنساء و15 كوبًا من السوائل يوميًا للرجال
الماء ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل صحيح، ومع ذلك ، فإن تناول الماء بعد تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي،
مع تناول اللحوم الخاصة بالعيد، يتعرض مرضي الكلي للعديد من المشاكل، والسبب في هذا الأمر يرجع لعدم تناولهم للماء والخضروات الورقية التي تساهم بشكل كبير في تقليل حدة الأعراض المزعجة المرتبطة بالكلي.
يمكن أن تزيد حرارة الصيف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والإرهاق إذا لم تكن حريصًا بما فيه الكفاية، يعمل جسمنا بشكل مختلف عندما تكون درجة الحرارة المحيطة بنا عالية جدًا.
من المهم الحفاظ على توازن الماء فى الجسم من خلال الترطيب، فهو ضرورى للصحة الجيدة، حيث يتكون الجسم من نحو 50 إلى 60% من الماء.
الطاقة ضرورية لأداء الأنشطة اليومية، يمكن أن تتقلب مستويات الطاقة على مدار اليوم، ولكن هناك طرقًا طبيعية لزيادة مستوياتها والحفاظ عليها طوال اليوم
تلعب كليتنا دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة ، وتنظيم ضغط الدم ، وإنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم المختلفة