التوقيت المناسب لتناول العشاء

ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة العشاء الساعة 8 مساءً؟

الخميس، 02 مايو 2024 08:00 م

نعلم جميعًا أن العشاء هو وجبة مهمة نتناولها فى المساء، ولكن تناوله فى الوقت المناسب يحقق لك العديد من الفاوائد الصحية، حيث أنه يحسن عملية الهضم وجودة النوم واضطرابات التمثيل الغذائى المختلفة.