الوزن

تغييرات بسيطة فى روتينك اليومى تساعد فى إنقاص الوزن

الثلاثاء، 01 أكتوبر 2024 04:00 ص

قد يكون الالتزام بالنظام الغذائي التقليدي وروتين التمارين الرياضية أمرًا صعبًا.

تعرف على فوائد شرب الماء للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

الجمعة، 06 سبتمبر 2024 06:00 ص

يساعد شرب الماء في إدارة ارتفاع ضغط الدم من خلال تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام

ما هي كمية البروتين التي يجب أن تتناولها لإنقاص الوزن؟

الأحد، 01 سبتمبر 2024 07:00 م

تناول كمية كافية من البروتين أمر ضروري. يحتاج جسمك إلى كمية كافية من البروتين لدعم وظيفة المناعة وإنتاج الهرمونات وإصلاح الخلايا والأنسجة ،

طرق الوقاية من التهاب المفاصل.. الخضراوات أساسية

الجمعة، 30 أغسطس 2024 02:00 ص

هناك أنواع عديدة من التهاب المفاصل، ولكل منها أسبابها الخاصة. النوع الأكثر شيوعًا، وهو هشاشة العظام، يتطور مع تحلل الأنسجة في المفاصل بمرور الوقت.

ما العلاقة بين الإصابة بقصور القلب وزيادة الوزن؟.. اعرف الحقيقة

الإثنين، 20 مايو 2024 10:00 م

زيادة الوزن أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، ويرجع ذلك إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال

كل ما يجب معرفته عن "نقص هرمون النمو عند الأطفال".. الأعراض والعلاج

الثلاثاء، 23 أبريل 2024 07:00 م

يشعر بعض الآباء بالقلق نتيجة تأخر نمو أطفالهم وظهور أعراض هذا النقص في مراحل عمرهم المبكرة.

استشارى يوضح أهمية الغدة الدرقية وأعراض فرط نشاطها

السبت، 02 ديسمبر 2023 05:00 م

قال الدكتور أيمن المنوفى، استشارى أمراض الباطنة والغدد الصماء بطب قصر العينى، أن الغدة الدرقية هى غدة صغيرة فى الحجم وتتواجد أسفل العنق

عاوز تخس من غير ما تحس.. 5 نصائح تساعدك على فقدان الوزن في الشتاء

السبت، 02 ديسمبر 2023 08:00 ص

يفضل أغلبية الأشخاص البقاء فى المنازل خلال فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس الذى يعرقل الكثير من حياتهم اليومية بما فيها ممارسة الأنشطة الرياضية سوى كانت فى الأندية أو فى صالات الجيم

طرق بسيطة للتغلب عليها.. 4 أشياء قد لا تعرفها تسبب الشعور باكتئاب الشتاء

الجمعة، 01 ديسمبر 2023 08:00 ص

يعانى عدد من الأشخاص في فصل الشتاء الذى يتميز بانخفاض في درجات الحرارة، من الاكتئاب والتغيرات المزاجية.

اللبن الرائب واللوز.. مشروبات وأطعمة تساهم فى إنقاص الوزن

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 03:00 ص

يتعرض الكثير من الناس الى خطر الإصابة بالسمنة التى تؤدى بهم الى العديد من المخاطر الصحية بالغة الخطورة لذلك فأنهم يحتاجون إلى فقدان الوزن عن طريق اتباع نظام غذائى صحى مناسب لكل فرد.

4 طرق صحية.. عشان تحرق الدهون وتظبط جسمك

الأحد، 12 نوفمبر 2023 11:00 م

تراكم الدهون في الجسم والسمنة المفرطة هي المشكلة التي يعانى منها الكثيرون ويبحثون دائما على الطرق الصحية التي تساعد في انقاص الوزن وحرق الدهون، لذلك يقدم اليوم السابع 4 طرق لحرق الدهون

خلى بالك لو بتعمل رجيم.. حاجات لو مواظب عليها مش هتخس

الأحد، 12 نوفمبر 2023 10:00 ص

قالت الدكتورة ليندا جاد الحق استشارى التغذية العلاجية والسمنة- كلية طب القصر العينى في تصريحات خاصة لـ اليوم السابع، " أن هناك العديد من حالات السمنة الذين يفشلون في إنقاص الوزن..

مش بس بيحسن الهضم.. أهم الفوائد الصحية لتناول اللبن الرايب

الجمعة، 10 نوفمبر 2023 04:26 م

يفضل الكثيرون تناول اللبن الرايب بعد الوجبات، لما يميزه من فوائد صحية.

كل ما تحتاج معرفته عن مرض الربو.. قلل السكريات واحرص على الخضراوات

الخميس، 09 نوفمبر 2023 05:00 م

قالت الدكتورة دعاء جاد الله مدرس أمراض الصدر بطب سوهاج، إن مرض الربو هو حالة ضيق وانتفاخ فى الممرات الهوائية.

حافظ على صحتك وصحة أطفالك.. طرق الوقاية من مرض السكر

الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 09:00 ص

مرض السكر يشكل خطورة على الصحة العامة لمختلف الأعمار، لذا ينبغى اتباع نمط حياة صحى، سواء عند الإصابة به لتجنب مضاعفاته، أو للوقاية.

فوائد دايت الصيام المتقطع لصحتك.. يخلص جسمك من السموم

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 03:00 ص

الصيام له فوائد متعددة على الصحة البدنية منها تحسين صحة الدم من خلال زيادة عدد كريات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، وتخفيض ضغط الدم ،وتحقيق توازن في نسبة دهون الجسم من خلال تقليل الدهون الثلاثية.

تورم البطن علامة تشير للإصابة بسرطان الكبد.. اعرف التفاصيل

السبت، 04 نوفمبر 2023 08:00 م

سرطان الكبد أحد السرطانات شيوعًا بين الأشخاص، ويرجع السبب الأساسى إلى الإصابة بأمراض الكبد المختلفة المتماثلة فى تليف الكبد وتشمع الكبد

عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض الخرف.. اعرفها

السبت، 04 نوفمبر 2023 06:00 م

الزهايمر هو أحد أشكال مرض الخرف والأكثر شيوعا بين الأشخاص ، وترجع أسباب الإصابة به الى عدة عوامل منها العامل الوراثى، ،و الجينات التي تسبب تراكم البروتين الزائد في الدماغ

أضرار الإفراط في تناول اللوز.. منها زيادة الوزن

السبت، 04 نوفمبر 2023 07:00 ص

تناول اللوز له فوائد صحية متعددة لجسمك منها توفير الدهون الصحية ،و مضادات الأكسدة وفيتامين E والألياف، لذلك يميل الناس إلى استهلاكه بشكل زائد

خدى بالك.. الحرمان من تناول الطعام هيوقف الحرق

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2023 10:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من صعوبة إنقاص الوزن وعدم حرق الدهون بالجسم، ويرجع ذلك إلى مجموعة مختلفة من العوامل منها الوراثية وأخرى بسبب سوء التغذية