تمارين الإطالة

5 أسباب صحية تدفعك إلى تمارين التمدد.. منها صحة العظام

الإثنين، 30 مايو 2022 06:00 ص

تمارين التمدد هو أحد أكثر أشكال ممارسة الرياضة شيوعا، فمن المعروف أن هذا التمرين يريح الجسم (العظام والعضلات والعقل) ولكن هل تعلم أنه يقدم العديد من الفوائد الأخرى؟.

"بنت حوا" تحسم تحدى الليونة والرشاقة فى 10 خطوات

الأحد، 06 مارس 2022 06:00 ص

لم تقتصر ممارسة الرياضة على الرجال، حيث تشكل المرأة حيذا كبيرا للمارسة الرياضة، ورصدت عدسة اليوم السابع حرص الفتايات على أداء تمارين الإطالة والمرونة

رياضة وماء بالخل والعسل يوميا.. معمرة صينية 107 أعوام تكشف سر طول عمرها

السبت، 08 أغسطس 2020 11:00 ص

كشفت سيدة صينية معمرة تبلغ من العمر 107 أعوام عن سر من أسرار طول العمر، وهو المواظبة على ممارسة تمارين الإطالة وشرب الماء بالخل والعسل طوال حياتها.

عشان الأيام الأولى فى الجيم متعبة.. 4 نصايح هتخليك تقدر تكمل

الإثنين، 26 أغسطس 2019 03:00 م

نصائح بسيطة لتجاوز إرهاق الذهاب للجيم في الأيام الأولى، التفاصيل خلال الأسر التالية.

بالفيديو.. “أهم تمارين الإطالة” فى حلقة جديدة من “الكوتش” لكابتن يارا

الإثنين، 06 يوليو 2015 09:40 م

يقدم موقع video7?” قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة من برنامج “الكوتش” الذى يشرح العديد من التمارين الرياضية المفيدة خلال شهر رمضان، وتتناول هذه الحلقة أهم تمارين الإطالة.

بالفيديو.. “تمارين الإطالة” فى حلقة جديدة من برنامج “الكوتش”

الخميس، 25 يونيو 2015 12:44 ص

يقدم موقع “video7? قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة من برنامج “الكوتش” الذى يشرح العديد من التمارين الرياضية المفيدة خلال شهر رمضان