صحة العضلات

كيف تخسر الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت؟

الأربعاء، 12 يناير 2022 03:00 ص

فى بعض الأحيان عندما يفقد الناس وزنهم يفقدون عضلاتهم أيضًا، وهذا ما يسمى بفقدان العضلات الناجم عن فقدان الوزن ويمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بتضخم العضلات.

6 أطعمة تساعد فى تقوية وبناء العضلات .. أبرزها الجبن القريش

الثلاثاء، 20 يوليو 2021 05:04 ص

نحتاج لأنواع مختلفة من الأحماض الأمينية للحفاظ على صحة أجسامنا، حيث يتكون النظام الغذائي الصحي من 9 مركبات

فوائد القلقاس على صحتك ووقايتك من الامراض

السبت، 19 سبتمبر 2020 01:00 ص

القلقاس واحد من أفضل أنواع الأطعمة التى يفضلها الكثيرون كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية

اعمل فورمة الساحل وانت فى بيتك.. أكلات هتظبط عضلاتك

الثلاثاء، 28 مايو 2019 09:00 م

هناك بعض الأطعمة التى تساعدك فى بناء العضلات دون استخدام العقاقير ومنها البيض والسمك

4 نصائح لو جالك شد عضلى وأنت بتعوم أهمها التدليك

الثلاثاء، 18 أغسطس 2015 03:00 م

يصاب الكثيرون بالشد العضلى لأسباب متعددة، يحدث الشد العضلى عادة فى عضلات الساق والفخذ، وعادة ما يستمر لبضع ثوان، وفى بعض الأحيان يستغرق عدة دقائق للاسترخاء والعودة إلى الوضع الأصلى.