صحة المخ

عادات احرص عليها يوميا لتعزيز صحة المخ.. منها القراءة وحل الألغاز

الأربعاء، 10 أبريل 2024 12:00 ص

أظهرت دراسات مختلفة أنه من خلال الحفاظ على صحة الدماغ، يمكنك منع الكثير من الأمراض مثل التدهور المعرفي، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب

3 أكواب من الشاى الأخضر يوميا تعزز صحة الدماغ وتحميك من الخرف

السبت، 10 فبراير 2024 02:49 م

كشف علماء في جامعة ليدز، إن أحد أنواع الشاي يحتوي على مركب نباتي فريد يعرف باسم Epigallocatechin Gallate (EGCG)

5 تمارين يجب القيام بها يوميا لتنمية وتحسين صحة الدماغ

الثلاثاء، 06 فبراير 2024 12:00 م

تمامًا مثل عضلاتنا، تحتاج أدمغتنا إلى التدريب للوصول إلى إمكاناتها الكاملة، في هذا التقرير نتعرف على التمارين التي يجب عليك القيام بها لتنمية صحة الدماغ

5 عادات تلحق الضرر بدماغك.. منها التحديق فى هاتفك ساعات طويلة

الثلاثاء، 23 يناير 2024 10:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على أبرز العادات غير الصحية التي قد تلحق الضرر بصحة الدماغ منها التحديق فى الهاتف وتناول الحلويات بكثرة

نصائح هتحسن وظائف مخك وتقوى تركيزك وذاكرتك وانتباهك

الإثنين، 01 يناير 2024 04:00 ص

الاهتمام بتعزيز وظائف المخ والدماغ من أهم الممارسات الصحية، التي يمكن من خلالها تعزيز قدراتك المخية كالتذكر والانتباه والبعد عن التشتت

أطعمة تدعم الصحة العقلية وتعزز وظائف المخ

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 08:00 م

الحفاظ على الصحة العقلية يبدأ بتناول أطعمة صحية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المساهمة في تنشيط خلايا المخ.

دراسة: تناول الجبن يحميك من الخرف ويحافظ على صحة المخ ويمنحك ذاكرة قوية

الخميس، 21 سبتمبر 2023 01:30 ص

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الجبن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، حيث كان لدى آكلي الألبان الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا اهتمامًا وذاكرة ومهارات لغوية أفضل..

علماء: الزبادى والمخلل أطعمة تساعد في تحسين الذاكرة

الأربعاء، 26 يوليو 2023 02:26 م

الجبنة البارميزان والزبادي هما المفتاح لتفادي فقدان الذاكرة، حيث ربط العلماء تحسين الذاكرة بالتغيرات في ميكروبيوم الأمعاء

حافظ على صحة المخ والذاكرة بتناول هذه الأطعمة

الخميس، 09 فبراير 2023 08:00 ص

الأطعمة الصحية تساعد على بنية وعمل الدماغ، و يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في تحسين الذاكرة والتركيز

7 عادات بسيطة لتعزيز صحة دماغك.. اعرف التفاصيل

الجمعة، 13 يناير 2023 11:00 ص

الطريقة التي يعمل بها دماغنا على أساس يومي تؤثر بشكل مباشر على صحتنا العقلية يمكن أن يؤثر ذلك على ما نشعر به، وعدد التقلبات المزاجية التي نمر بها، ومدى تركيزنا..

اختبارات الدماغ تتنبأ بقوة مناعتك فى مواجهة نزلات البرد المستقبلية

الإثنين، 09 يناير 2023 01:00 م

كشفت دراسة جديدة قادها باحثون في جامعة ميشيجان الأمريكية عن أن اختبارات الدماغ اليومية يمكن أن تكشف مدى استعداد جهازك المناعي للتعامل مع عدوى فيروسية في المستقبل

نصائح للحفاظ على صحة الدماغ وإبطاء الشيخوخة.. منها التواصل مع الآخرين

السبت، 10 ديسمبر 2022 12:00 ص

مع تقدمنا فى العمر يخضع دماغنا للعديد من التغييرات، يمكن أن يؤثر بعضها على الوظيفة الإدراكية وقد تلاحظ انخفاضًا فى إنتاج بعض الهرمونات.

عادات غذائية تفيد صحتك العقلية.. أبرزها الخضراوات والفواكه

الخميس، 17 نوفمبر 2022 06:00 م

يشرح خبراء التغذية كيف يمكن أن يتسبب نظامك الغذائي في تفاعلات وعمليات كيميائية في جسمك تؤثر على صحتك العقلية.

فيتامينات وعناصر غذائية مهمة لصحة المخ

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 10:00 م

بكل تأكيد تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية تعد من الحيل الجيدة للحفاظ على صحة الشخص

كيف تحافظ على صحة ونشاط عقلك؟.. النوم يقوي الدماغ

الثلاثاء، 26 يوليو 2022 02:00 ص

اضطرابات الدماغ تؤثر على مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتبدأ صحة الدماغ الأفضل بزيادة الوعي بما يعنيه الحفاظ على دماغ سليم، والدماغ هو أهم عضو في الجسم..

حافظ على صحة دماغك بتناول هذه الأطعمة.. منها الخضراوات الملونة

الخميس، 09 يونيو 2022 01:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على أهم خمسة أطعمة للدماغ يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي.

ما لا تعرفه عن فوائد العنب.. يحسن الذاكرة ويعزز صحة المخ ويساعد على النوم

الأحد، 10 أبريل 2022 02:00 م

يعتبر العنب من الفواكه الأكثر شهرة بمذاقه اللذيذ وفوائده العظيمة للجسم، فهو غني بالعناصر الغذائية متعددة الخصائص، وذلك وفقا لما ذكره موقع Eat this.

دراسة: عصير البنجر قبل الرياضة يعزز قدرة الدماغ وشربه يوميا يخفض ضغط الدم

الأربعاء، 16 فبراير 2022 04:27 م

كشف موقع" TimesNowNews"، أن شرب كوب من عصير البنجر يوميًا يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، ولكن وجدت دراسة حديثة أن عصير الشمندر يحتوي أيضًا على قوة لصحة الدماغ.

6 أطعمة تعزز صحة المخ والذاكرة.. أبرزها البروكلى والبيض

السبت، 20 نوفمبر 2021 07:00 ص

يتحكم المخ في العمليات الأساسية للجسم مثل التنفس ونبض القلب والحركات والحواس والأفكار (من بين العديد من الوظائف الأخرى)، ويحتاج المخ إلى تناول نظام غذائى صحي يساعد في تحسين وظائفه

البنجر والأفوكادو والسمك.. أطعمة تحافظ على المخ وتحميه من الزهايمر

الخميس، 18 نوفمبر 2021 02:00 م

للحفاظ علي صحة المخ يجب تناول الأغذية التي تحتوي علي مضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية.