صحة الامعاء

4 فوائد صحية لنقع عين الجمل قبل تناولها.. منها تعزيز الهضم

الإثنين، 15 أبريل 2024 09:00 ص

نقع الجوز أو عين الجمل قبل تناوله هو ممارسة يتبعها بعض الناس لأسباب مختلفة، في المقام الأول لتحسين عملية الهضم، وإزالة المرارة، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية

3 طرق صحية لتناول التفاح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

السبت، 06 أبريل 2024 09:00 ص

يعتبر التفاح أحد أنواع الفاكهة المفيدة للصحة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، فهو مصدرًا رائعًا للألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أن التفاح يعمل على تعزيز الهضم وصحة الأمعاء

5 فوائد لتناول الفلفل الحار.. أبرزها تحسين الهضم وفقدان الوزن

السبت، 18 نوفمبر 2023 05:00 ص

الفلفل الحار من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث إنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة

سوء صحة الأمعاء يسبب مشاكل جلدية.. منها الصدفية والإكزيما

الأحد، 29 أكتوبر 2023 03:00 ص

مشاكل صحية بالأمعاء تكون وراء أسباب الإصابة ببعض الأمراض الجلدية لدى عدد من الأشخاص ، وتتماثل تلك الأمراض ما بين الصدفية والاكزيما وحب الشباب الذى يعانى منه الكثير

3 مشروبات تساعد فى التخلص من غازات المعدة وتقلصاتها

الإثنين، 25 سبتمبر 2023 05:00 ص

الآلام التى تصيب المعدة والتقلصات والشعور بالغازات، أصبحت أحد أشهر الشكاوى الشائعة، فالألم الناتج عنها يسبب إزعاجًا شديدًا لصاحبه..

حارب الفيروسات الموسمية بـ 6 مضادات حيوية طبيعية فى مطبخك

الأحد، 24 سبتمبر 2023 10:00 م

سواء كان الأمر يتعلق بالحمى الفيروسية الموسمية أو الأمراض الخطيرة، فإننا غالبًا ما نلجأ إلى المضادات الحيوية لمكافحة العدوى واستعادة صحتنا، مع العلم جيدًا أن المضادات الحيوية ليست مفيدة لنا،

تناول هذه الفيتامينات بانتظام للحفاظ على صحة أمعائك

الأحد، 24 سبتمبر 2023 05:00 ص

تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي أمران ضروريان..

البكتيريا المفيدة بالأمعاء تتحكم في صحتك.. بداية من المزاج حتى الوقاية من الأمراض.. تناول القهوة بعد الفطار لتعزيز الميكروبيوتا.. احرص على طبق السلطة بألوانها مع زيت الزيتون.. واتبع النظام الغذائى للفلاح المصرى

الأحد، 14 مايو 2023 06:47 م

أثبتت الدراسات الحديثة ان الميكروبيوتا الموجودة بالامعاء تدعم صحة الجهاز الهضمى بل تعزز صحة المخ واجسامنا عموما، حيث ثبت أنها تمنع الالتهابات والامراض الأخرى مثل الإمساك والحموضة وسرطان القولون،

أمعاؤك تؤثر على صحتك العقلية والبدنية.. إليك 6 أطعمة تناولها بالتناوب يوميًا

السبت، 13 مايو 2023 02:00 م

تلعب القناة الهضمية ، دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العقلية والجسدية، يحتوي على نظام بيئي معقد يتكون من تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة

التوتر يؤدى لمشاكل في الجهاز الهضمي.. اعرف طرق الوقاية

الإثنين، 17 أبريل 2023 12:00 م

يمكن أن تؤدي بها الصحة العقلية السيئة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي هي من خلال اتصال القناة الهضمية بالدماغ، يرتبط الجهاز الهضمي والدماغ ارتباطًا وثيقًا من خلال شبكة من الأعصاب

دراسة: المكون الجزيئي للكافيين يلعب دورًا في صحة الأمعاء

السبت، 25 مارس 2023 09:00 ص

اكتشف باحثو بريجهام الذين درسوا كيف ولماذا تتكاثر أنواع معينة من الخلايا في الأمعاء أن الزانثين ، الموجود في القهوة والشاي والشوكولاتة ، قد يلعب دورًا في تمايز Th17..

7 أطعمة لنظامك الغذائى لتحسين الهضم منها بذور الشيا

الأحد، 12 فبراير 2023 07:00 ص

عملية الهضم هي مرآة لعاداتك الغذائية، غالبية البكتيريا الموجودة في أمعائك، والمعروفة باسم ميكروبيوم الأمعاء (أو ميكروبيوتا)..

5 عادات يجب اتباعها لصحة أمعائك أبرزها تناول الزبادى والبقوليات

الأحد، 25 ديسمبر 2022 05:00 ص

صحة أمعائك قد تؤثر على صحتك العقلية والمعرفية، وأكدت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يؤثر على أشياء مثل مستويات ضغط الدم..

5 طرق للحفاظ على صحة أمعائك ..أبرزها تجنب الأطعمة المصنعة

الأحد، 04 ديسمبر 2022 07:00 ص

من الضروري الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي أو الأمعاء من أجل الحصول على جسم صحي، تلعب أمعائنا دورًا مهمًا في إدارة الطعام الذي نستهلكه

4 طرق لتناول الزبادى لإنقاص الوزن.. منها إضافة الموز والمكسرات

الأحد، 20 نوفمبر 2022 11:00 ص

الزبادي من عادات الأكل الصحي اليومي وهذا العلاج الغني بالمغذيات هو أيضًا مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين، حيث يعتبر الزبادي خيارًا رائعًا للاستمتاع به

علامات تؤكد أن أمعاءك غير صحية.. إليك 3 أطعمة هتساعدك فى تقليل الأعراض

السبت، 20 أغسطس 2022 08:00 م

من المرجح أنك سمعت الآن أن أمعائك هي واحدة من أقوى أجزاء جسمك، غالبًا ما يشير الخبراء إلى أمعائك على أنها أشياء مثل "الدماغ الثاني" أو " البوابة الرئيسية "

بعد العيد والفتة.. حسن وظيفة جهازك الهضمى بـ 4 أطعمة

الأربعاء، 13 يوليو 2022 10:00 ص

الأمعاء الصحية ضرورية بشكل أساسي لكل وظيفة تحدث في جسمك.

6 علامات تدل على مشاكل فى الأمعاء.. أبرزها الانتفاخ والغازات والغثيان

السبت، 02 يوليو 2022 05:00 م

عندما تكون القناة الهضمية غير صحية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وآلام البطن والانتفاخ والغازات الزائدة والإمساك والإسهال..

مع تقدمك فى العمر .. 4 عادات شرب صحية من أجل أمعاء صحية

الثلاثاء، 12 أبريل 2022 08:00 م

أظهرت الأبحاث الحديثة أن كبار السن الذين لديهم ميكروبيوم أكثر تنوعًا يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة ولديهم عمر طويل ، ولديهم قدرة تنقل أفضل بشكل عام من أولئك الذين لديهم ميكروبيوم أقل

لصحة أمعائك ..أضف المشروم لنظامك الغذائي

الثلاثاء، 05 أبريل 2022 09:00 ص

المشروم مليء بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ووفقا لدراسة حديثة فإن إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي المعتاد قد يكون مفيدًا لصحة أمعائك