خفض الوزن

الصيام يساعد في خفض الوزن..رمضان فرصتك للتخلص من السمنة "فيديو"

الأربعاء، 03 أبريل 2024 12:02 م

نشر فيديو "اليوم السابع" بعض النصائح الخاصة بكيفية خفض الوزن خلال الصيام.

5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن

الأحد، 17 مارس 2024 06:00 ص

توفر العصائر طريقة مريحة ومغذية لتكملة نظامك الغذائي والمساعدة في رحلة إنقاص الوزن، ومع ذلك، ليست كل العصائر متساوية.

خل التفاح يخفض الوزن.. احذر مخاطره على المعدة والجلد والحلق

السبت، 16 مارس 2024 12:26 م

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول خل التفاح، رغم فوائده في خفض الوزن فانه يؤدى إلى العديد من المخاطر على صحتك، فقد ثبت ان شرب خل التفاح يؤدى الى تاكل مينا الاسنان

منظمة الصحة العالمية: السمنة قد تؤثر على 1.9 مليار شخص عالميا بحلول 2035

الإثنين، 04 مارس 2024 02:27 م

قالت منظمة الصحة العالمية إن السمنة تشكل قضية صحية رئيسية في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، حيث يعاني أكثر من نصف النساء (53%)، ونصف الرجال (45%) تقريبًا..

الصحة العالمية: واحد من كل 8 أشخاص فى العالم يعانى من السمنة

الأربعاء، 28 فبراير 2024 01:30 م

قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها، إن دراسة جديدة نشرتها مجلة لانسيت أظهرت أنه في عام 2022، يعاني أكثر من مليار شخص في العالم من السمنة.

لو عايز تخس.. خبراء يكشفون عن الوقت المثالى لقياس وزنك

الخميس، 25 يناير 2024 01:16 م

يكشف الخبراء عن أفضل وقت في اليوم لوزن نفسك إذا كنت تريد إنقاص وزنك، حيث إن أول شيء في الصباح قبل الإفطار هو الوقت المثالي للوقوف على الميزان، إذا كنت تتطلع إلى

أفضل الأطعمة لخفض الوزن وتمنحك الشعور بالشبع .. تعرف عليها

السبت، 13 يناير 2024 04:53 م

اذا كنت ترغب فى خفض الوزن فيمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وتعتبر أفضل البروتينات النباتية لمنع الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وايضا يمنحك الشعور بالشبع

أفضل الوجبات الخفيفة المضادة للالتهابات لخفض الوزن وتعزيز الصحة

الأربعاء، 10 يناير 2024 09:00 م

كشف موقع Eat This Not That، إن الالتهاب يمكن أن يدمر صحتك، ويفسد جهودك لإنقاص الوزن، لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية تساعدك على تقليل الالتهاب وفقدان الوزن غير المرغوب فيه.

ضعها على مائدة طعامك.. "المستردة" منخفضة السعرات الحرارية ومضادة للالتهابات

الخميس، 04 يناير 2024 02:14 م

يكشف خبراء التغذية عن الفوائد الموجودة في الخردل أو ما يطلق عليه المستردة، حيث يحتوي الخردل الكلاسيكي على بذور الخردل والخل والملح والتوابل، ولكنه عادة لا يحتوي على السكر.

دراسة: السعرات الحرارية فى الوجبات النباتية السريعة ليست أقل من اللحوم

الأربعاء، 03 يناير 2024 09:03 م

كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الساندوتشات النباتية والسلطات والبيتزا ليست أكثر صحة من خيارات اللحوم

جميعة القلب الأمريكية: أدوية السكرى تحمى القلب حتى للأشخاص المصابين بالسمنة

الثلاثاء، 02 يناير 2024 07:00 م

كشفت جمعية القلب الأمريكية "AHA" أنه قد توفر أدوية مرض السكري حماية للقلب للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فقد تضاعفت معدلات السمنة في الولايات المتحدة 3 مرات على مدى الخمسين عاما الماضية..

لو بتعمل دايت وبتجوع بين الوجبات.. تناول بيضة مسلوقة أو خيار أو 7 حبات لوز

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 02:00 ص

كشف الدكتور عمرو مطر استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أنه لخفض الوزن لا بد من تغيير نمط الحياة وتغيير نظام الأكل وتبديل العادات السيئة بالعادات الصحية..

خبراء صحة يحذرون من رجيم البيض.. اعرف البدائل الأفضل لفقدان الوزن

الثلاثاء، 05 ديسمبر 2023 04:28 م

كشف اختصاصيو التغذية، أن تناول البيض فقط مقيد للغاية ويحتوي على 900 سعر حراري فقط ، تدعي مقاطع فيديو TikTokتيك توك، إن النظام الغذائي لمدة 10 أيام يمكن أن يساعد الأشخاص على خسارة ما يصل إلى 10 كجم

خفض الوزن للرجال بنسبة 10% قادر على التحكم فى السكر وزيادة فرص الإنجاب

الخميس، 23 نوفمبر 2023 06:39 م

قال الدكتور بيتر صفوت استشارى التغذية العلاجية بالمركز القومى للبحوث، خلال مؤتمر التغذية الصحية والعلاجية المنعقد حاليا بالقاهرة.

ثورة فى علاج مرض السكر.. طرح أنسولين جديد للحقن كل أسبوع

الخميس، 23 نوفمبر 2023 05:54 م

قال الدكتور مدحت العربى أستاذ التغذية العلاجية وأخصائى الغدد الصماء والسكرى بجامعة أسيوط ونائب رئيس جامعة صعيد مصر للتغذية العلاجية، إنه من المهم الربط بين مرض السكرى من النوع الثانى ومرض السمنة

دراسة: الصيام المتقطع 14 ساعة يجعلك أكثر نشاطا.. اعرف موعد الوجبات

الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 11:09 ص

كشفت الدراسات أن تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحًا و7 مساءً، "سيجعلك أكثر سعادة وأقل جوعًا وأكثر نشاطًا".

اتباع نظام غذائى صحى وخفض الوزن يقيان من الإصابة بمرض السكر من النوع 2

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 12:00 ص

يحتفل العالم فى 14 نوفمبر من كل عام باليوم العالمى لمرض السكرى، ويوفر هذا اليوم فرصة لرفع مستوى الوعي بالمرض باعتباره مشكلة صحية عالمية.

تناول المزيد من الماء على شكل شوربة خضار لخفض الوزن

الثلاثاء، 24 أكتوبر 2023 03:27 ص

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي أمر بالغ الأهمية، ولكن هناك شيء آخر تحتاج إلى استهلاكه أكثر من أجل التخلص من المزيد من الوزن، وذلك وفقا لما ذكرته مجلة Newsweek.

ما كمية الشاي الأخضر التي يجب أن يشربها الشخص في اليوم؟

الأربعاء، 18 أكتوبر 2023 04:20 م

الشاي الأخضر، المشتق من نبات كاميليا سينينسيس، معروف بطبيعته غير المخمرة ومعالجته البسيطة.

تغلب على الرغبة الشديدة فى الطعام باستخدام هذه البدائل الصحية لخفض الوزن

الأحد، 15 أكتوبر 2023 08:00 ص

تقدم جمعية القلب الأمريكية بعض البدائل الصحية لخفض الوزن، بدلا من تناول الأطعمة غير الصحية الدسمة أو الأطعمة المقرمشة التى تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية..