التركيز

دراسة تكشف عن أفضل نظام غذائى للحفاظ على صحة الدماغ

الخميس، 21 نوفمبر 2024 02:00 ص

من الجيد التركيز على نظام غذائي يساعد في تحسين صحة الدماغ، فتشير دراسة حديثة إلى أن نظام MIND الغذائي يمكن أن يساعد في تعزيز الدماغ وتحسين طريقة احتفاظنا بالذكريات.

6 حاجات خلى بالك منها لو طفلك بيعانى من قلة التركيز فى الدراسة

الثلاثاء، 29 أكتوبر 2024 04:14 م

التركيز أثناء المذاكرة أمر بالغ الأهمية لفعالية الدراسة وتحقيق نتائج جيدة.

يوم الفتيات.. 4 أحجار كريمة تساعدك فى التخلص من الكسل وتخليكى نشيطة

الجمعة، 11 أكتوبر 2024 04:00 م

تحرص الكثيرات من الفتيات على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى، لكنها تعانى فى بعض الأحيان من الكسل والخمول.

خللى بالك.. علامات تحذيرية لارتفاع نسبة السكر في الدم صباحا

الأربعاء، 25 سبتمبر 2024 06:00 ص

ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو فرط سكر الدم، هو حالة صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.

مع بدء العام الدراسى الجديد.. تعرف على أفضل الأوقات للمذاكرة

الإثنين، 23 سبتمبر 2024 07:00 ص

تعتبر المذاكرة جزءًا أساسيًا من حياة الطلاب، ولكن تحديد أفضل وقت للمذاكرة يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، فكل فرد يمتلك ساعة بيولوجية فريدة تتحكم في مستويات الطاقة والتركيز لديه..

لا تُركز مع المحجوب

السبت، 29 يونيو 2024 01:39 ص

من الذكاء والفطنة أن نتغافل عن كثير من الأِشياء، حتى تسير حياتنا في هدوء، وربما يظن البعض أن هذا نوعا من السلبية، ولكنه ليس كذلك،

ميزة مخفية فى iPhone تحافظ على التركيز والاسترخاء.. كيفية تفعيلها

الأربعاء، 08 مايو 2024 05:00 ص

هل تواجه أحيانًا صعوبة فى الحفاظ على تركيزك أثناء العمل، أو تجد صعوبة في الاسترخاء في نهاية اليوم؟

نصائح للتخلص من عدم التركيز خلال الصيام

الجمعة، 08 مارس 2024 10:00 م

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من عدم التركيز والدوخة والهبوط خلال الصيام في شهر رمضان، فهذا التقرير سيساعدك في التخلص من هذا الأمر.

دقيقة واحدة من تمرين القرفصاء يوميًا تعزز صحة دماغك وتركيزك

الأحد، 03 ديسمبر 2023 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من تمارين القرفصاء أو الأسكوات يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة الدماغ وتحسين التركيز، بحسب موقع نيويورك بوست.

بلاش سكريات.. أطعمة تؤثر سلبا على تركيز طفلك ومذاكرته

الأربعاء، 25 أكتوبر 2023 09:00 م

الطعام الصحى كالخضراوات الصحية الورقية، والفاكهة بأنواعها، والطعام الغنى بالفيتامينات والعناصر وقليل الدهون، يساعد على تعزيز صحة الدماغ ويعزز عمل وظائف المخ.

5 خيارات للإفطار هتمنحك الطاقة وتساعدك على التركيز طول اليوم

الأربعاء، 04 أكتوبر 2023 11:00 م

تؤثر الأطعمة التى تتناولها فى الصباح على مستويات الطاقة لديك وعلى الحالة المزاجية طوال اليوم، غالبًا ما نتناول فنجانًا من القهوة كأول شيء فى الصباح..

تعرف على فوائد المشى "الصامت" لصحتك

الأحد، 17 سبتمبر 2023 08:00 م

المشي وحيدًا بصمت دون التحدث وبعيدًا عن أجهزة الموبايل وسماعات الأذن يسمى المشي الصامت، الأمر الذى يساعد كثيرًا في تقليل الشعور بالتوتر

ضباب الدماغ.. 6 أطعمة تساعد في تقليل مشكلات الذاكرة وضعف التركيز

الجمعة، 18 أغسطس 2023 09:00 ص

ضباب الدماغ ، هو مصطلح يستخدم لوصف حالة يعاني فيها الأشخاص من صعوبات معرفية.

لو بتعانى من النسيان.. أكلات تزود تركيزك فى الفطار والغداء والعشاء

الأربعاء، 09 أغسطس 2023 03:00 م

يعانى بعض الأشخاص من الإصابة بالنسيان الشديد نتيجة للتعرض لبعض المشاكل الصحية، كالضغوط النفسية.

لو بتعانى من صعوبة التركيز.. أضف 6 عناصر غذائية إلى نظامك اليومى

السبت، 29 يوليو 2023 01:00 م

ضباب الدماغ هو مصطلح يستخدم لوصف حالة تتميز بالشعور بالارتباك العقلي ، وصعوبة التركيز أو تذكر الأشياء، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من ضباب الدماغ أيضًا بالخمول

أطعمة لتقوية الذاكرة.. خليها على سفرتك يوميًا

الإثنين، 03 يوليو 2023 10:00 م

تقوية الذاكرة والتركيز من الأمور التى نسعى لها دائما وخصوصا للطلاب فى فترة الامتحانات، وهنا ينصح الأمهات بتقديم الأكلات الصحية والتى تساعد على التركيز فى فترة الامتحانات وحسب ما ذكره موقع helthy فأن أبرزهذه الأطعمة هى:

تعرف على طريقة تجنب نسيان الإجابة في لجنة الامتحان.."فيديو"

الأربعاء، 10 مايو 2023 02:20 م

بث"تليفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم جرمين شلبى، استعرض خلالها الطريقة المثلى للتغلب

ازاى تستعيد تركيزك ونشاطك فى العيد بـ 5 أكلات صحية

الجمعة، 21 أبريل 2023 04:00 م

مع انتهاء شهر رمضان نعانى دائما من الأرق وعدم التركيز والنشاط، قد يكون ذلك بسبب عدم تنظيم الوقت أو بسبب الخمول والتخمة،

طبيب نفسي: خطورة شاشات الهواتف المحمولة على قدرات التركيز للأطفال

الإثنين، 17 أبريل 2023 01:00 ص

حذرت معظم الدراسات الحديثة من الإفراط في جلوس الأطفال بالساعات أمام الشاشات سواء كانت الهواتف المحمولة أو التليفزيونات أو أجهزة الكمبيوتر

عزز قوة عقلك واعرف ازاى تحصل على المغنيسيوم من طعامك

الجمعة، 07 أبريل 2023 08:00 ص

هل تشعر بالنسيان أو تكافح من أجل التركيز؟ قد يكون اللوم على نظامك الغذائي، أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة قوية بين تناول المغنيسيوم وصحة الدماغ ، وخاصة عند النساء