قواعد التمارين

للجيم أصول.. كل ما تريد معرفته عن قواعد تمارين العضلات

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2015 02:00 م

المقبلون على الدخول لعالم الجيم يجب أن يعرفوا العديد من المعلومات، من بينها الفرق بين العضلات الكبيرة فى الجسم والعضلات الأصغر، وما نوعها وكيفية التعامل مع كل عضلة.