التغلب على الاكتئاب

10 أطعمة وعناصر غذائية لتحسين حالتك المزاجية

الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 11:00 م

اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة النفسية وكذلك محاربة الاكتئاب عن طريق تحسين حالتك المزاجية.

5 حيوانات أليفة لمساعدتك فى التغلب على الاكتئاب

السبت، 05 نوفمبر 2022 05:00 ص

يمكن أن يكون الاكتئاب صعبًا وفي بعض الأحيان يكون وحيدًا حقًا، لقد أثبت العلم حقيقة أن الحيوانات الأليفة تساعد حقًا في التعامل مع المشاعر الصعبة

4 عادات توقفي عنها قبل التفكير في الإنجاب.. تزيد مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة

السبت، 06 أغسطس 2022 10:00 م

يعتبر الانجاب حلم كل فتاة والتي قد ينتظره الكثيرون ويعدون الشهور حتى السنوات لكي يستمتعون برزق الله لهم، ولكن هناك عدة مشكلات قد تواجه الأم بعد الأنجاب منها اكتئاب ما بعد الولادة..

7 نصائح تساعدك فى التغلب على اكتئاب العيد.. الرياضة والتواصل أبرزها

الثلاثاء، 03 مايو 2022 09:00 ص

الأعياد هي مواسم البهجة والفرحة ولكن برغم من ذلك يعاني البعض من ما يسمى اكتئاب المناسبات وهو أحد أنواع الاكتئاب الموسمية المعروفة

أنشطة للتغلب على الاكتئاب.. الاستماع إلى الموسيقى والسفر والقراءة

الثلاثاء، 23 مارس 2021 02:00 ص

الاكتئاب لا يعتبره الناس حتى مرضًا ويتعاملون معه باستخفاف وهو أمر خاطئ، لأن أولئك الذين عانوا من مراحل يدركون خطورة الحالة

10 خطوات تخلى أيامك كلها عيد.. فرح نفسك ومتسمعش كلام حد

الثلاثاء، 05 يوليو 2016 04:03 ص

يحتفل العالم العربى والإسلامى بعيد الفطر المبارك وسط أمنيات كثيرة وأحلام لا تنتهى، ويتساءل البعض لماذا أيام العيد معدودة؟

قبل ما تتشائمى.. 6 علامات على إن حياتك أفضل مما تتخيلى

الجمعة، 27 نوفمبر 2015 02:08 م

هناك 6 علامات على أن حياتك أفضل مما تتخيلى، حيث تمر كثير من النساء بحالات من الاكتئاب والحزن، بسبب أحداث الحياة اليومية ولكن القليل من يستطيع أن يتغلب على هذه الحالة ويتفاءل بحياته.<br>