اليقظة

ما تركزش فى التفاصيل.. فرط اليقظة اضطراب اعرف أسبابه وعلاجه

الأحد، 13 أكتوبر 2024 09:00 ص

النوم سلطان، والنوم بأريحية ولمدة مناسبة، والأحلام العميقة، تجعلك عند الإستيقاظ شاعرا بالراحة والهدوء النفسى، والسلامة، ولكن عندما يطير النوم.

دراسة تحدد 3 عوامل أساسية تساعدك على الاستيقاظ نشيطا وسعيدا

السبت، 26 نوفمبر 2022 07:00 ص

حددت دراسة جديدة 4 عوامل رئيسية تحدث فرقًا في الاستيقاظ في الصباح بحالة جيدة مع الشعور بالسعادة.

اعرف تأثير تناول الوجبات الخفيفة خلال نوبات العمل الليلية على اليقظة والإنتاج

الخميس، 15 أغسطس 2019 10:30 م

يحتاج الأشخاص الذين يعملون فى نوبات العمل الليلة إلى تناول وجبات خفيفة بدلاً من تناول الوجبات الثقيلة.

رئيس تونس يدعو المؤسسة الأمنية والعسكرية لليقظة فى الحرب على الإرهاب

الخميس، 02 نوفمبر 2017 04:13 م

دعا رئيس الجمهورية التونسى الباجى قايد السبسى، أفراد المؤسسة الأمنية والعسكرية فى البلاد إلى اليقظة .

"كن يقظًا!"

الأحد، 29 نوفمبر 2015 10:00 م

"عاد من عمله بعد يوم شاق طويل، ل?كنه لا يختلف كثيرًا فجميع الأيام التى يعيشها متشابهة؛ إلا أنه كان (يومـًا) يحمل فى أعماقه ألمـًا لا يدرى سره.

لو شعرت بإجهاد أو ضغطك عالى.. اضرب خلطة شيكولاتة سوداء بشاى أخضر

الجمعة، 22 مايو 2015 12:05 ص

كشفت دراسة جديدة وهى الأولى من نوعها عن أن الشيكولاتة السوداء والشاى الأخضر يمكن أن يكونا مزيجًا مثاليًا لمعالجة الإجهاد فى منتصف اليوم.

خبيرة تغذية فرنسية: فيتامين سى يساعد على إفراز هرمون الأدرينالين

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2014 12:51 م

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية روز راذافيفبولو، بتناول 125 ملجم من فيتامين سى لمكافحة الإرهاق ونقص التركيز

رئيس حكومة تونس يشدد على ضرورة اليقظة التامة أمام التهديدات الإرهابية

الثلاثاء، 07 أكتوبر 2014 11:17 م

شدد رئيس الحكومة التونسية المؤقتة، مهدى جمعة، على ضرورة اليقظة التامة أمام التهديدات الأمنية، بسبب إصرار المجموعات الإرهابية على تقويض المسارين الإنتخابى والإنتقالى

وصفات بسيطة للحفاظ على اليقظة والنشاط طوال اليوم

السبت، 06 سبتمبر 2014 01:03 م

نعجز جميعا عن الحفاظ على نشاطنا حتى نهاية اليوم، ونشعر بالتعب والخمول وعدم القدرة على بذل المجهود فى منتصف اليوم،