نصائح للاسترخاء

اسمع موسيقى واتمشى وشم روايح حلوة.. ازاى تتخلص من التوتر فى الشغل

الثلاثاء، 24 سبتمبر 2019 10:00 م

قد يشعر بعض الأشخاص أحياناً بالتوتر والقلق أثناء العمل نتيجة التعرض لضغوط نفسية أو عملية.

لو متعصب وقلقان.. نصائح للحصول على الاسترخاء

الجمعة، 13 سبتمبر 2019 07:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نصائح للشعور بالاسترخاء، فتابع السطور التالية

ابعد عن القلق وغنيله.. طرق نفسية للاسترخاء فى 5 دقائق

الأحد، 16 يونيو 2019 05:30 ص

القلق والتوتر من أمراض العصر الحديث بسبب سرعة الحياة والأحداث المتلاحقة، وهو ينعكس على صحتك بالسلب، حيث يزيد القلق من فرص إصابتك بالأمراض والنوبات القلبية التى تؤدى إلى الوفاة..

لو مرهق ذهنيا ونفسيا.. بعض النصائح لمساعدتك فى عمل meditation بالمنزل

الإثنين، 20 مايو 2019 10:30 م

بعد يوم عمل مرهق وطويل، بالإضافة إلى ساعات الصوم الطويلة، يحتاج الإنسان للحظات من التأمل

9 نصائح تساعدك على الاسترخاء فى العمل.. حاول تطبقها

الثلاثاء، 22 مارس 2016 09:02 ص

الجلوس فترات طويلة فى العمل يؤثر سلبا على صحة الجسم، وفى بعض الأحيان يعرض البعض لمشاكل صحية.