تمارين الخصر

بالفيديو.. "حبة رشاقة".. كيف تتخلصين من الدهون في منطقة “الخصر”

الخميس، 21 أبريل 2016 06:32 م

تقدم "فيديو7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها لكم كابتن خلود عصام، مدرب كمال أجسام.

بالصور.. حول منزلك صالة ألعاب رياضية لممارسة تمارين صباحية كل يوم

الجمعة، 08 أبريل 2016 10:00 م

تلعب التمارين الرياضية دورا كبيرا فى تكوين شكل الجسم، وتعطيه جاذبية، خاصة أنها تحرق الدهون بطريقة صحيحة وتكون العضلات التى هى أساس الشكل.