تحتاج المرأة الحامل للحصول على قدر كافى من الماء بشكل يومى لمنع إصابتها بالجفاف، وهناك العديد من الطرق التي يمكن للمرأة الحامل أن تحافظ بها على رطوبتها إلى جانب شرب الماء وتشمل تناول عصير الفاكهة والحليب الخالي من الدسم والفراولة والكرفس وغيرها من الفواكه والخضروات الغنية بالمياه.
تحتاج الحامل إلى مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحتها، والتأكد من بناء جسدى قوى وصحى لجنينها. وفى السياق أوضح الدكتور عمرو أبو اليزيد - أخصائى النساء والتوليد بكلية الطب جامعة عين شمس.