اطعمة

5 أطعمة نباتية غنية بالزنك وتعزز المناعة.. منها اللب الأبيض

الإثنين، 12 أغسطس 2024 06:00 م

يعد دمج الأطعمة الغنية بالزنك في نظامك الغذائي طريقة فعالة لدعم جهاز المناعة لديك، وتعزيز التئام الجروح، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحة الجلد

5 أكلات يمكن تحضيرها بأقل التكاليف في المنزل.. بيتزا الخضار والعدس أبرزها

الأربعاء، 24 يناير 2024 04:00 م

عدد كبير من السيدات يرغبن في تحضير أكلات مفيدة ومشبعة لأفراد أسرتهن، لذلك نستعرض خلال السطور التالية أبرز 5 أكلات اقتصادية.

استشاري تغذية تقدم روشتة للنساء بعد الولادة لعدم التعرض لمضاعفات

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 12:00 ص

قدمت الدكتور أمال إبراهيم، استشاري السمنة والنحافة والتغذية في كلية طب القصر العينى، نظام غذائي للنساء بعد عملية الولادة لمساعدتهن علي التعافي بشكل سريع وصحي

علشان تحمى طفلك من القلق والتوتر الدائم.. طرق طبيعية هتساعدك

الإثنين، 30 أكتوبر 2023 03:00 ص

مع الموسم الدراسى والأحداث فى غزة قد يعانى الكثيرون من الأطفال من القلق الدائم والتوتر، وهنا يأتى دور الأبوين فى الحفاظ على صحة أبنائهما النفسية..

عشان تغذى شعرك وتقويه.. أطعمة مهمة لازم تكون فى وجباتك اليومية

السبت، 09 سبتمبر 2023 08:00 ص

تقوية الشعر وانباته واحدة من أهم الأشياء التى يسعى إليها الكثيرون وخصوصا السيدات فبعيدا عن الروتين اليومى فى استخدام الشامبو والسيروم والزيوت..

على عكس الشائع "بلاش منتجات الألبان قبل النوم".. تسبب الشخير

الإثنين، 04 سبتمبر 2023 11:00 م

الشخير واحد من أكثر المشاكل الصحية التى يعانى منها البعض، وهو فعل لا إرادى ويسبب الإحراج، يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق..

نصائح مهمة لو ناوى تعمل دايت بعد سن الـ40.. أطعمة يجب تجنبها

السبت، 02 سبتمبر 2023 05:00 م

في إنقاص الوزن يختلف كل شخص عن الاخر في نظامه الغذائي المناسب له، فالرجيم عند الأطفال غير كبار السن غير الشباب

الطعام المطبوخ بدرجات حرارة عالية يزيد خطر الإصابة بالسرطان

الأربعاء، 09 أغسطس 2023 01:00 م

اكتشف الباحثون مؤخرًا سببًا مفاجئًا وربما مهمًا يجعل تناول الأطعمة المطبوخة بشكل متكرر فى درجات حرارة عالية يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

مأكولات قد تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى.. بلاش سكر مضاف

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 10:00 م

حذر باحثون من أن البسكويت والكعك والمشروبات الغازية قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

أطعمة تحتوى على ماغنسيوم.. منها الخضار والفواكه

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 03:00 م

المغنيسيوم معدن يلعب دورًا كبيرًا في جعل جسمك يعمل بشكل صحيح، فهناك أكثر من 300 تفاعل كيميائي بداخلك تعتمد على المعدن.

أطعمة تحتوى على فيتامين د.. أبرزها سمك السلمون

الأحد، 06 أغسطس 2023 08:00 م

نحتاج إلى فيتامين د للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ولكن يعانى الكثيرون من نقس فيتامين د في الجسم مما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة ومنها مشاكل نفسية أيضا حيث يؤثر على التركز والحالة النفسية عموما .

كل شىء عن النظام الغذائى الأفضل خلال الحمل.. لصحتك وصحة المولود

الجمعة، 04 أغسطس 2023 06:00 ص

التغذية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة ، لكنها مهمة بشكل خاص لنمو الأطفال في الرحم،

أطعمة صحية تحافظ على صحة المخ.. منها الأسماك

الخميس، 03 أغسطس 2023 04:00 م

الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية لها دور كبير في تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات

لو بتخططى للحمل.. خليكى في حمض الفوليك

الأحد، 23 يوليو 2023 07:00 م

يحتاج كل من يمكنه الحمل أو يخطط للحمل إلى تناول مكمل يومي يحتوي على 400 إلى 800 ميكروجرام من حمض الفوليك، مفن المهم تناول مكمل حمض الفوليك بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.

لمرضى الغدة الدرقية.. اعرف أفضل 7 أطعمة غنية باليود

الأحد، 16 يوليو 2023 04:00 م

يصيب مرض الغدة الدرقية ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير ضار على أعضاء مختلفة ، بما في ذلك القلب والدماغ والكبد والكلى والجلد

أطعمة غنية بالبروتين.. مفيدة ولا غنى عنها

الخميس، 13 يوليو 2023 07:00 ص

تتكون كل خلية في جسم الإنسان جزئيًا من البروتين و يساعد تناول البروتين من الأطعمة جسمك على إصلاح الخلايا الموجودة وإنشاء خلايا جديدة

نصائح مهمة للسيدات بعد الأربعين.. أبرزها التمارين الرياضية

الأحد، 09 يوليو 2023 01:00 ص

بعد سن الأربعسن هناك تغيرات كثيرة في جسم الإنسان وفى تفكيره وخصوصا للسيدات فالتغييرات الطبيعية مثل انقطاع الطمث والتاريخ الطبي لعائلتك تلعب دورًا مهما، لكن نمط الحياة الصحي يمكن أن يساعدك على البقاء قويًا ومستقلًا قدر الإمكان في السنوات القادمة.

كل ما تريد معرفته عن ارتفاع الدهون الثلاثية

السبت، 08 يوليو 2023 04:00 ص

يمكن أن يحدث ارتفاع الدهون الثلاثية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل

أطعمة لتقوية الذاكرة.. خليها على سفرتك يوميًا

الإثنين، 03 يوليو 2023 10:00 م

تقوية الذاكرة والتركيز من الأمور التى نسعى لها دائما وخصوصا للطلاب فى فترة الامتحانات، وهنا ينصح الأمهات بتقديم الأكلات الصحية والتى تساعد على التركيز فى فترة الامتحانات وحسب ما ذكره موقع helthy فأن أبرزهذه الأطعمة هى:

لو وزنك زاد بعد العيد.. اعرف إزاى ترجع رشيق

الإثنين، 03 يوليو 2023 08:00 م

بعد العيد وتناول الكثير من الأكلات المليئة بالزيوت والدهون وخصوصًا اللحوم والفتة والكوارع قد يتعرض الكثيرون لزيادة كبيرة فى الوزن وتراكم الدهون فى بعض المناطق