عملية التمثيل الغذائى

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

الأربعاء، 17 أبريل 2024 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان، فمن المهم جدًا فصل المعلومات عن الخرافات، ويتطلب فقدان الوزن المستدام اتباع نهج شامل، بما في ذلك تدريب القوة إلى جانب تمارين القلب،

5 طرق لزيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن.. تعرف عليها

الإثنين، 09 مايو 2022 03:00 ص

التمثيل الغذائي الخاص بك هو حرق السعرات الحرارية لجسمك لتنشيط جميع وظائفه، كل شيء من التنفس ، والهضم ، وتدوير الدم ، إلى نمو الشعر ، وإصلاح الخلايا بعد الإصابة، حتى أثناء النوم يظل هذا الحرق البطيء ثابتًا في الغالب طوال اليوم

ما هو شاى البردقوش؟ تعرف على طريقة إعداده وفوائد الصحية

الخميس، 05 مايو 2022 02:00 ص

يمكن أن يكون تناول كوب من الشاى الساخن أفضل حل لأى شىء وكل شىء، من إشباع الروح إلى إرخاء الأعصاب.

شاى البردقوش.. تعرف على طريقة إعداده وفوائده الصحية

السبت، 05 فبراير 2022 01:00 ص

يرتقى عشاق الشاى فى جميع أنحاء العالم إلى ما هو أبعد بإضافة الأعشاب والزهور والتوابل إلى الشاى.

فوائد تناول المخلل فى فصل الشتاء.. يطرد السموم ويساعد على الهضم الجيد

الثلاثاء، 25 يناير 2022 03:00 م

يعتبر إضافة طبق المخلل إلى وجباتك فى فصل الشتاء فكرة جيدة، حيث يتناسب هذا المخلل البسيط مع كل طعام.

عادات صحية عند الطعام.. احرص على المضغ جيدًا وتناول كمية كافية من الماء

الجمعة، 14 يناير 2022 11:00 ص

يجب أن تملأ طبقك بالأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التى يحتاجها جسمك بشكل يومى.

للحصول على صحة جيدة.. طرق التخلص من إدمان الشاي والقهوة

الإثنين، 25 أكتوبر 2021 10:00 م

الإدمان سيء ولكنه مرض عقلي، ويمكن لأي شخص مدمن الشاي أو القهوة أو الأطعمة المحملة بالسكر أن يرتبط بهذه المتعة المذنبة.

فوائد اللوز المنقوع.. من إنقاص الوزن للوقاية من سرطان الثدى

السبت، 16 أكتوبر 2021 01:00 ص

لا يوجد ضرر من تناول اللوز غير المنقوع، إلا أن تناول اللوز المنقوع والمقشر له العديد من الفوائد الصحية التى تفوق اللوز غير المنقوع.

عادات يومية تبطئ عملية التمثيل الغذائى وحرق الدهون.. منها قلة النوم

الجمعة، 24 سبتمبر 2021 10:00 ص

يساعد التمثيل الغذائي النشط على إنقاص الوزن عن طريق جعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية.

متى تنخفض قدرة جسمك على الحرق وكيف يؤثر على فقدان الوزن؟

السبت، 21 أغسطس 2021 10:00 م

التمثيل الغذائي أو عملية الأيض لها دورًا مهمًا في حرق السعرات الحرارية فى الجسم، وكلما زاد التمثيل الغذائي، زادت السعرات الحرارية التي ستحرقها وستكون خسارة الوزن أسرع،

كيف يساعد تناول الماء بالليمون على معدة فارغة فى التخلص من دهون البطن؟

الجمعة، 13 أغسطس 2021 02:00 ص

الدهون الحشوية أو دهون البطن، قد تتسبب في مشاكل صحية خطيرة.

5 أطعمة تحسن التمثيل الغذائي.. أبرزها المكسرات

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 03:00 م

التمثيل الغذائي هو عملية تحويل أجسامنا للطعام الذي نتناوله إلى طاقة.

لماذا نحتاج لتناول البروتين يوميًا؟.. وما هى أضرار نقصه بالجسم ؟

الجمعة، 09 يوليو 2021 08:00 م

البروتين هو أكثر العناصر الغذائية التي يساء فهمها، من كونها مرتبطة بحصوات الكلى إلى كونها مسئولة عن تقوية العضلات.

كيف يساعد الشاى الأخضر فى التخلص من الدهون الحشوية؟

السبت، 29 مايو 2021 03:00 ص

التخلص من الدهون الحشوية أمر مهم جدًا لأنها تسبب العديد من المشاكل الصحية، فهي نوع من الدهون التي تتواجد بالقرب من الأعضاء الحيوية في منطقة البطن.

علماء يتوصلون لطفرة جينية مسئولة عن البدانة بين البالغين

السبت، 19 أغسطس 2017 08:30 م

توصل عدد من العلماء إلى نتائج تشير إلى أن الجين المسئول على تفتيت الدهون أدى إلى السمنة فى البالغين

أخطاء تؤثر سلبا على عملية التمثيل الغذائى.. تجنبها

الإثنين، 03 يوليو 2017 08:00 ص

التمثيل الغذائى هى العمليات الكيمائية التى تحدث داخل الجسم لتنظيم الدهون والأحماض الأمنية والبروتين التى يحتاجها المخ، لممارسة وظائف الجسم الطبيعية..

لو بتفكر تفقد وزنك.. أخطاء يتم فعلها تبطىء من عملية التمثيل الغذائى

الإثنين، 03 أبريل 2017 03:00 ص

إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك وتتناول القليل من الطعام وتبتعد عن تناول البروتينات، فانتبه لهذه الأخطاء تشكل ضررًا على صحتك وتبطىء

4 أطعمة تحسن عملية الهضم.. تعرف عليها

الجمعة، 29 يوليو 2016 08:00 ص

الهضم السىء، من المشاكل الصحية التى يعانى منها العديد من الأشخاص، وتؤثر على مارسة الحياة اليومية بشكل طبيعى...