التخلص من الاجهاد

5 فوائد لتكوين صداقات فى بيئة العمل.. تقليل التوتر وتنمية الشخصية

الإثنين، 06 فبراير 2023 09:00 ص

من أعظم الأشياء التي يقوم بها أي شخص هي تكوين صداقات خاصة داخل بيئة العمل، التي لها العديد من المميزات والفوائد على الصحة الجسدية والنفسية وعلى المستوى المهني أيضاً.

لو مرهق في العمل جرب استنشاق زيت الورد..يقلل التوتر والألم

الأربعاء، 25 يناير 2023 04:00 م

يقول العلماء إن العلاج بالروائح يمكن أن يكون مفتاحًا لمكافحة الإجهاد المرتبط بالعمل

4 أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك.. ليس من بينهم كمية الطعام المتناول ونوعيته

الجمعة، 14 أكتوبر 2022 09:00 ص

يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص وزنهم، وهذا ما يجعلهم يلتزمون بسعرات حرارية مناسبة للجسم، والإمتناع عن أكلات ومشروبات يحبها، وذلك بالإضافة إلى الاضطرار لممارسة التمارين الرياضية القاسية

عشان صحتك النفسية.. 5 أشياء تخلص منها للقضاء على التوتر والإجهاد

الجمعة، 23 أغسطس 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نقدم أبرز الأشياء التى يجب أن تتخلص منها للقضاء على مصادر التوتر والإجهاد النفسى بحياتك.

4 خطوات بسيطة تبعدك عن الضغط النفسى والإجهاد فى 15 دقيقة

الإثنين، 05 سبتمبر 2016 10:00 ص

الإجهاد والضغط النفسى مرض العصر يصيب صغار السن بالعديد من الأمراض مثل الاكتئاب وأمراض القلب وزيادة الوزن ومشاكل فى الذاكرة والتركيز....