النوم القليل

عدم الحصول على النوم الكافى يجعلك عرضة لتناول وجبة دسمة بالنهار

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 08:00 م

كشف فريق من العلماء البريطانيين فى دراسة علمية حديثة، عن أن الناس الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ليلاً هم أكثر عرضة لتناول وجبة دسمة خلال النهار.

4 أضرار تنتج عن النوم القليل.. أهمها الهالات السوداء والاكتئاب

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 08:00 ص

هناك عدة أضرار تنتج بدون أى شك عن النوم القليل، وهى تتعلق فى غالبيتها بعدم قدرة الجسم على التكيف مع الحالة التى يفرضها عليه نقص النوم..