النوم المبكر

لو نومك تقيل اعرف محتاج إيه عشان تصحى بدرى بسهولة

الأحد، 13 نوفمبر 2022 11:00 م

الكثير من الأشخاص لا يستطيعون النهوض مبكراً للذهاب للعمل ، ألا بصعوبة شديد ، هذه مشكلة معظم الأشخاص

ماذا تقول عادات نومك عن علاقتك بشريك حياتك؟

الأربعاء، 11 مايو 2022 07:00 م

كلمات الحب بين الأزواج كثيرة ولا حصر لها، ولكن هناك أفعال تعبر وتصرح عما بداخل الشريك لشريكته.

فوائد النوم المبكر عديدة منها الوقاية من الأمراض

الجمعة، 05 فبراير 2021 12:30 ص

فوائد النوم المبكر عديدة منها الوقاية من الأمراض وجودة النوم الأفضل وتحسين المناعة وغيرها من فوائد النوم المبكر

دراسة تؤكد: النوم المبكر يساعد الأطفال فى الحفاظ على وزن صحى

الأحد، 12 أبريل 2020 12:00 ص

قد يكون من المغري السماح للأطفال بالبقاء مستيقظين بسبب زيادة وقت الحظر فى المنازل إضافة إلى التعليم الافتراضي عبر الإنترنت،

فوائد النوم المبكر على صحتك

الثلاثاء، 25 فبراير 2020 02:00 ص

قد لا يعلم الكثير أهمية النوم المبكر على الصحة، خاصة أن وتيرة الحياة السريعة الآن التي تجعل الكثير لا يحصل على القدر الكافي من النوم، ويؤكد خبراء النوم ضرورة الحصول على 7 إلى 8 ساعات

قبل الدراسة 10 فوائد للنوم المبكر عند الأطفال

السبت، 16 سبتمبر 2017 06:00 ص

للنوم فوائد مذهلة لصحة الأطفال، حيث إنه يعزز صحة الجهاز المناعى والنمو ويحميه من الإصابة بالأمراض ويحارب الاكتئاب.

دراسة أمريكية: النوم والاستيقاظ مبكرا يقللان من الأفكار السلبية

الأربعاء، 31 ديسمبر 2014 08:07 ص

النوم المبكر والاستيقاظ المبكر، مفتاح لصحة نفسية وعقلية وبدنية جيدة ويرتبط بقلة الأفكار السلبية، وهو الأمر الذى تكشفه دراسة أمريكية جديدة على طلاب الجامعة.<br>

دراسة أمريكية: "النوم مبكراً" الحل السحرى للقلق والأفكار السلبية

السبت، 06 ديسمبر 2014 09:03 ص

اعتاد الكثيرون السهر ليلاً، بدافع القلق حيال أى شىء من عملهم إلى مستقبلهم، وأشياء أخرى كثيرة، غير أن باحثين فى الصحة النفسية اكتشفوا الآن طريقة سهلة.<br>

مدرب تنمية بشرية: النوم مبكرا أسرع الطرق للتركيز

الخميس، 27 نوفمبر 2014 11:03 م

بعد التسارع الزمنى وظهور التكنولوجيا أصبح السهر بالنسبة لنا جزءا من حياتنا وعادة سيئة أصابت الكثير منا، خصوصا الشباب والمراهقين. <br>

5 حيل تساعدك على تعويد الطفل على النوم مبكرا

الأحد، 05 أكتوبر 2014 04:03 ص

النوم المبكر من الأشياء التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، ففى ظل التقدم التكنولوجى أصبح الأطفال معتادين على السهر والنوم فى ساعات متأخرة من الليل.