فوائد الخضروات والفاكهة

دراسة: استبعاد 4 أطعمة من نظامك الغذائي يضاعف مخاطر الخرف بمقدار 3 أضعاف

الجمعة، 17 ديسمبر 2021 08:00 م

شير إحدى الدراسات الحديثة، إلى أن هناك أربعة أطعمة يمكن أن تضاعف مخاطر المرض بمقدار ثلاثة أضعاف عند حذفها من أي نظام غذائي.

6 تغييرات بسيطة على نظامك الغذائى لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 09:00 ص

السكتات الدماغية مهددة للحياة ويجب اعتبارها حالة طبية طارئة، وبعد الإصابة بسكتة دماغية، قد تحتاج إلى الخضوع لجراحة وأدوية خاصة..

طرق بسيطة لخفض مستوى الكوليسترول الضار.. تناول الأسماك والمكسرات الأبرز

السبت، 24 أبريل 2021 01:03 ص

عندما يكون لديك مستوى مرتفع من الكوليسترول، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات على نظامك الغذائى ونمط الحياة.

المقليات واللحوم المصنعة والحلويات تفسد فوائد نظام حمية البحر المتوسط

الإثنين، 11 يناير 2021 03:00 ص

أشار باحثون إلى أن اتباع نظام غذائى صحى مثل حمية البحر المتوسط له تأثير إيجابى على الصحة، ولكن لا يعرف الكثير أن تضمين أطعمة غير صحية بهذا النظام الغذائى

على الطريقة الفرنسية..الخضار والفاكهة أرخص بديل للحوم والحصول على البروتين

الإثنين، 21 نوفمبر 2016 07:00 ص

كشفت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسى "فابين ريجال" عن أن الوجبات الخفيفة التى تعتمد على 100% من الخضروات والفواكة تمد الجسم بالبروتينات التى تساعدهم فى الحصول على صحة أفضل...