النوم جيدا

الأحد، 08 مايو 2022 12:00 ص

النوم بصورة عميقة وهادئة ومتواصلة من سبع إلى ثماني ساعات هي ضرورة صحية، خاصة بسبب مخاطر الأمراض المزمنة مثل الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن والسمنة.

الثلاثاء، 21 فبراير 2017 02:00 ص

إذا كنت تخطط لفقدان الوزن بطريقة طبيعية، فإليك قائمة من المشروبات التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم وفقدان الوزن والحفاظ على نسبة السكر