يعانى البعض من اهتزاز بالشخصية وانخفاض فى معدلات الثقة بالنفس، ويعتقد أن هذا العرض هو صفة أو طبع، لكن الحقيقة أن انعدام أو اهتزاز الثقة بالنفس ما هو إلا مجرد حالة نفسية عرضية يمكن السيطرة عليها إذا وصلنا إلى أسبابها الحقيقية وتمكننا من معالجتها.
ويقول إسماعيل فواز خبير التنمية البشرية: غالبًا ما يتسبب الآخرون أو المحيطون بك فى انهيار ثقتك بنفسك، سواء على مستوى الشكل أو الأسلوب أو حتى على المستوى العملى.
لذلك يجب الابتعاد عن كل الآراء السلبية التى تحيط بنا خاصة إذا كان هدفها الأول والأخير هو تثبيط عزيمتنا والتقليل من شأننا ولن نتمكن من فعل ذلك إلا إذا اتبعنا الخطوات الخمس التالية التى بإمكانها أن تزيد من معدلات ثقتنا بأنفسنا بشكل كبير:
1. تخصيص 3 أو 4 أفراد نأخذ برأيهم يكونوا على قدر ثقة عال بأنفسهم
2. تقبل آراء هؤلاء الأشخاص سواء كانت إيجابية أو سلبية، لأننا من المفترض أننا نثق بهم وبكلماتهم لنا
3. الاجتهاد فى التحسين من شكلنا وأسلوبنا فى التعامل والعمل أو تحسين كل ما نرى أنه ثغرة فى شخصيتنا
4. نقنع أنفسنا بأننا مثاليون على مستوى الشكل والعمل ومع الوقت سنحاول الوصول إلى المثالية حتى نصدق حالنا
5. الابتعاد تمامًا عن كل من يحاول هدمنا، وعدم الدخول فى مناقشة حول أمورنا على الأقل فى البداية حتى نكتسب مقدار الثقة بالنفس المطلوب.
صورة أرشيفية
