أسباب تجعلك تقبلين على تناول الأسماك بشكل أكبر

كثير من الأبحاث التى أكدت أن تناول الأسماك "الزيتية" بمقدار أكبر، يساعد السيدات تحديدا فى التغلب على أمراض كثيرة من بينها، تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار الثلث تقريبا، وتعتبر الأسماك الزيتية (مثل السلمون والرنجة والماكريل وسمك السلمون المرقط) مصدرا غنيا للحديد والبروتين، فاحرصِى على تناولها بشكل دائم.

ويشير التقرير المنشور فى الموقع الأمريكى "amerikanki"، إلى أن هناك علاقة مباشرة بين الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من السمك يقابله انخفاض مستويات التوتر على القلب، وعلى الجانب الآخر أكدت بعض الدراسات أن بعض السيدات قد أصبن بسرطان بسبب ابتعادهن عن تناول الأسماك الزيتية، ويشير التقرير أنه تناول الأسماك بنسبة أكثر من اللحوم يساعدك على الوقاية بشكل أفضل، حيث يحتوى على فيتامينات تعمل على تدعيم الجسم وتجعله أكثر حيوية.

ويضيف التقرير: "السبب الأهم والدافع القوى لتناول الأسماك بشراهة، هو أنها تساعد على نمو الجنين بشكل أفضل وتجعله فى أفضل حالاته".