"عشان متعجزيش بسرعة"، بحسب موقع "Better homes".
1- لا تدخنى، لأن التدخين يسبب ظهور تجاعيد حول الفم وخطوط فى الشفاه وكذلك تسبب اصفرار الجلد، ولذا لكى تؤخرى علامات السن يجب أن تبتعدى عن التدخين تماما.
2- احمى نفسك من أشعة الشمس الضارة، وذلك باستخدام كريم واقٍ من الشمس فى الصيف أو الشتاء، لأن أشعة الشمس الضارة تسبب ظهور التجاعيد وتسبب سرطان الجلد.
3- النظام الغذائى "الرجيم" الذى تتبعينه يسبب التجاعيد، لأن كثرة خفض الوزن ثم عودته مرة أخرى يؤدى لترهل الجلد وظهور علامات التجاعيد عليه بسهولة، وكذلك يجب أن تحرصى على تناول الأطعمة التى تقيكِ من تقدم السن مثل: العنب، المعروف بأنه يؤخر الشيخوخة والتجاعيد، وغيره من الفاكهة المفيدة للبشرة.
4- اصنعى نظاما يوميا للعناية ببشرتك، باستخدام كريمات مرطبة غنية بالكولاجين الذى يؤخر ويقلل آثار التجاعيد، وتابعى مشاكل بشرتك باستمرار مع طبيب للأمراض الجلدية.
5- قوة العظام وكثافتها تؤثر فى شكل وجهك والتجاعيد التى تظهر ببشرتك، لذا يمكنكِ تناول الأكعمة الغنية بالكالسيوم الذى يمنع هشاشة العظام، حتى تصبح بشرتك خالية من التجاعيد.
موضوعات متعلقة:
- قائمة بأنواع طعام تقلل علامات تقدم العمر
- وصفة سحرية من الطبيعة لعلاج مشكلات الجسم بزيت الزيتون.. 6 فوائد تجعلها الأقوى.. أبرزها تفتح مسام الجلد.. تقى من سيلوليت البشرة.. تخلصك من ارتفاع درجة حرارة الجسم.. وتنشط الدورة الدموية
