نصائح غذائية للحفاظ على صحة طفلك من سن الولادة حتى المدرسة

الغذاء يعد من العوامل الأساسية التى تحافظ على صحة الطفل، وتجعل مناعته قوية ولا يتأثر بالأمراض .

وحول هذا تقول الدكتورة مايسة شوقى أستاذ الصحة العامة، إن هناك بعض النصائح التى يجب أن يتم اتباعها للحفاظ على الصحة العامة للطفل، فمن الضرورى إخضاع الأطفال حديثى الولادة للرضاعة الطبيعية خلال 6 شهور من الولادة، وابتداءً من الشهر السابع يجب أن يتم إدخال الأطعمة المختلفة بالتدريج كالخضراوات والفاكهة ثم الدواجن واللحوم ثم اللبن الحيوانى الذى يتم إعطاؤه للطفل بعد السنة الأولى من الولادة، موضحةً أن الطريقة الصحية فى تناول غذاء الطفل تقوى من مناعته وتقيه من الأمراض .

وتشير د. مايسة شوقى إلى أنه عند بلوغ الطفل السن المدرسى، فيجب إعطاؤه أطعمة آمنة ومغذية تحتوى على عناصر معدنية مغذية للجسم، ويتم الابتعاد نهائيا عن تناول المقرمشات والأكلات المملحة والمحفوظة لاحتوائها على مواد حافظة وألوان صناعية، تؤثر على صحة الطفل الجسدية والعقلية، لافتا أن هذه المأكولات تسمى طاقة فارغة، لا يوجد بها فيتامينات أو عناصر غذائية .