ساعديه على الدايت.. 5 نصائح لدعم طفلك فى خسارة الوزن

طفلك الصغير قد يكتسب وزنا زائدا بسبب تناول الوجبات الجاهزة والحلويات المشبعة بالسعرات الحرارية، مما يتسبب له ذلك بكثير من المشاكل الصحية التى قد تلازمه من فترة الطفولة إلى باقى مراحل العمر.

ويقدم خبير التغذية "محمود العفيفى" 5 نصائح للتغلب على سمنة طفلك وتخليصه منها:
1- اجعلى طفلك يعلم جيدا أن الوزن الزائد ليس مشكلة مستحيلة الحل لكن عليه الصبر والمثابرة للوصول إلى الهدف المنشود.
2- عطلة نهاية الأسبوع فرصة جيدة لمنح الطفل الحلوى وعليه أن يعرف أنة موعد محدد وغير قابل للتغيير.
3- لا تقارنى بين طفلك زائد الوزن وباقى الأطفال ممن يملكون أجسام متناسقة حتى لا تنمى لدية روح العند والتشبث بالعادات الغذائية السيئة.
4- قومى بالاشتراك لطفلك فى ناد رياضى واحرصى على دعمه نفسيا وتشجيعه للوصول إلى الهدف المنشود.
5- احرصى على تجهيز أكلات صحية لطفلك لحمايته من أضرار الوزن الزائد والأكلات الدسمة وهنا سيشعر طفلك باهتمامك.