إذا كان الشباب شباب القلب ولا علاقة له بالعمر الحقيقى لك فإن الأمر نفسه ينطبق على بشرتك ولكن بطريقة مختلفة، فالعمر الذى يظهر على بشرتك ليس دائمًا عمرك الحقيقى وإنما أحيانًا ما يكون نتيجة الخطايا التى ترتكبينها بحق بشرتك.
5 من الجرائم التى دائمًا ما ترتكبها الفتيات بحق بشرتها أوضحها موقع "indiatimes" فى تقرير له..
الجفاف..
عدم الحصول على ما يكفى من الماء يمكن أن يكون سببًا فى أن تبدين أكبر سنًا من عمرك الحقيقى وسبب فى المزيد من التجاعيد، فالبشرة الجافة أكثر عرضة للتجعد من الجلد الرطب لذا جسمك بحاجة إلى حوالى 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا لمقاومة الشيخوخة وإبطاء تقدم عمر البشرة.
الأطعمة التى تحتوى على السكر والدهون..
الأطعمة المقلية أو السكرية هى أطعمة تسبب التأكسد وعملية الأكسدة هذه تضر أجهزة الجسم كلها بما فيها الجلد، وأقرب مثال على ذلك مشهد الفاكهة التى تتأكسد فتبدأ فى التعفن والذبول.
وعلى عكس الأطعمة الدهنية والسكرية هناك أطعمة أخرى مضادة للأكسدة مثل الفواكه والخضروات الطازجة والشاى الأخضر.
الكافيين..
الكافيين الموجود فى الشاى والقهوة والمياه الغازية يسبب الأكسدة والجفاف أيضًا ويسبب شعورًا أسوأ بالعطش.
التدخين..
يلعب فيتامين "سى" دورًا هامًا فى مقاومة الأكسدة ولكن التدخين يستنزف حصة الجسم من فيتامين "سى" مما يسبب سرعة عملية الشيخوخة.
الحرمان من النوم..
النوم هو الفرصة التى يقتنصها الجسم لإصلاح بشرتك وإعادة تجديد خلاياه بشكل عام، وعدم النوم يفقدك البشرة النضرة الصحية.
